راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
[QUOTE=217674730]منم خیلی دوست دارم صبح ها برم پیاده روی. ولی شهرمون سگ زیاد داره . از سگ ها می ترسم. [/QUOTE منم دوست دارم صبح برم ولی از خواب بیدار نمیشم.. خواهر عصر برو هفته ای ۳ بارم خوبه