خیلی دلم میخواد لاغر بشم اما طبع بلغم نمیزاره و تا یکم وزن کم میکنم بر میگرده 😞یه سره دارم غصه میخورم تورو خدا اگه رژیمی گرفتین که نتجه اش عالی بوده به منم بگین
کم خوردن همه چی میخورم ولی کم
من ناهار رو حذف کردم تغییر سایز و وزنم مشهود بود تا اینکه کرونا گرفتم و رژیمم ول شد
وای من از بعد زایمانم بشدت معتاد شیرینیجات شدم نمیدونم چیکار کنم.قبلا با کالری شمار مانکن کار کردم اما ازش زده شدم دوس دارم خودم بتونم رو خودم کنترل داشته باشم مثل همون دوستمون ک گفت با کم خوری لاغر کرده.کاش یه دارویی بود آدم میخورد از چیزای شیرین بدش میومد بخدا😂😂😂
بعد اصلا بعضی هم سنای خودمو میبینم که ژنتیکی لاغرن و به فکر لاغری نیستنو 50کیلو هستن خیلی ناراحت میشم میگم خدایا طبع بلغم استعداد چاقی، چاقی از طرف خانواده اونوقت بعضیا از شدت لاغری داره گریه میکنه که چاق بشه😐😞
۶ ماه به خودم سختی دادم کل تنقلات حذف کردم شیرینی و قند و شکلات همه تنقلات،شام حذف کردم کاهو و هویج زیاد میخوردم ناهار فقط ۶ قاشق برنج یه ملاقه یا دو دقیق یادم نیست خورشت میخوردم یا یه تیکه مرغ کاهو خیلی میخوردم ۴۵ دقیقه ورزش و رقص هر روز، بعد که به وزن دلخواهم رسیدم کم خوری دارم البته هنوزم شام نمیخورم به جاش کاهو و هویج و خیار و کدو سبز میخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
