افکار منفی اذیتم میکنن از درون واقعا اذیت میشم
چند بار مشاوره تلفنی گرفتم و راهکار اصلیشون تعویض فکر بود و اینکه مشغول باشه
نمیدونم بخاطر معدمه یا علتش چیه
گاهی یهو وسط خوشحالی ذهنم جاهای مختلف میره ک تا الان بهشون فکر نکردم ولی هرچی هست منفی و مخربن
چکار کنم