چ ورزشی تو خونه انجام بدم

_bahar_98

عضویت: 1398/02/17

تعداد پست: 8900

من تو خونه با مربی انلاین کار میکنم تو اینستا هست سرچ کن با مربی تمرین کن

مامان: بله.....!میدونستی عشق یه مرد مال زنه؟!خب اونوقت اون زن از نظر تو کیه؟مامانم، عشق من مال توئه😍🌱🌻واینگونه من مردم واست💫🧿 پسررررم🧿💫

1400/08/17

|

08:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترایرونی57

عضویت: 1397/09/20

تعداد پست: 64283

آدرس پیج میشه گذاشت برات بزارم؟

ترا از دور می بوسم به چشمی تر خداحافظ مرا باور نکردی می روم دیگر خداحافظ مرا لایق ندیدی تا بپرسی حال و روزم را برو با دیگران ای بی وفا دلبر خداحافظ

1400/08/17

|

08:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهار192

عضویت: 1395/07/25

تعداد پست: 8663

زومبا و اینا خیلی عالیه

1400/08/17

|

08:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

heartie

عضویت: 1398/10/02

تعداد پست: 7305

اپ ورزشی دانلود کن

من اگر نیکم وگر بد تو برو خود راباش

1400/08/17

|

08:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahbobe7

عضویت: 1398/12/27

تعداد پست: 6608

کلا تو خونه ورزش کردن خیلی اراده می خواد توی اینستا سرچ کن فیت نس انواع ورزش ها می یاد من قبلاً همین کار رو می کردم ولی الان سختمه

1400/08/17

|

08:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ناروینم

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 19802

وای من عاشق باشگاه و زومبام انقدر خوب باهاش لاغر میشم ....

اصلا تو‌خونه نمیتونم سختمه 😭 الانم انقدر سرده جرئت ندارم بیام بیرون پتو 😂

💕هُوَ رَبُّ المُستَحیل و أنت تبكي عَلَي المُمكن ,او خداوند ناممکن هاست،در حالی که تو بر ممکن ها گریه میکنی...💕

1400/08/17

|

08:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

papatya

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 2311

ایروبیک

هولاهوپ

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 

1400/08/17

|

08:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کفگیرعصبانی_مادرشوهر

عضویت: 1399/11/02

تعداد پست: 8460

 با برنامه ورزشی کار میکنم فعلا 

تا دوباره برم باشگاه

💜

1400/08/17

|

08:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حاتی_آبجی

عضویت: 1391/10/24

تعداد پست: 13013

رقص کردن

هم لاغر میکنه هم شاد میکنه

باید مثل پشت بالش باشی! سرد که باشی خواستنی تری   

1400/08/17

|

08:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژاپنم

عضویت: 1400/08/03

تعداد پست: 1259

من با زومبا اونم دو سه تا ویدیو ۲۰ دقیقه ای توی سه ماه ۱۳ کیلو کم کردم

مَن اُمیدَم به خُدا، بَعدِ خُدا هَم به خُداست...🌸💛

1400/08/17

|

08:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یک_کامیون_بستنی

عضویت: 1400/06/16

تعداد پست: 1578

من برنامه ورزشیمو،بهت میگم 

اونقدی ک باشگاه میرفتم اینقد نتیجه نمیگرفتم

رفتم کلی کلیپ زومبا دانلود کردم. ریختم فلش 

کلی حرکات استقامتی هم سیو کردم اینستام

اول حدود یکساعت و نیم زومبا میرم 

بعدش حرکات استقامتی (درازکش ، سرپا)

و دراحر حرکات بازو و غبغب و ساق پا 

بشرطیکه حرکات رو درست و ب تعداد بزنی 

من چون چندسال باشگاه میرفتم درست و غلط حرکات رو بلدم 

🦋 تـو فقـط قسـمتی از مـن رو میشنـاسی, من یک جهان پر از رازم🦋خانمی خودساخته که هیچ چیزی مانع رشدش نشده ❌ نمیشه❌ و نخواهد شد❌👠  

1400/08/17

|

08:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

باسلوق

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 30645

خانمهابیایدگروه ورزشی تشکیل بدید منم صداکنید

چون توی خونه تنهانمیشه کارکرد 

یکیتون گروه بزاره 

1400/08/17

|

08:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رویای_تو

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/06

تعداد پست: 412

آدرس پیج میشه گذاشت برات بزارم؟

اره عزیزم بزار

باور کنیم که چیزی به عنوان انتقاد سازنده وجود ندارد... انتقاد و شکایت دوستان را دلسرد و ناامید و دشمنان را به لجاجت وادار میکند. از امروز متعهد شویم نه از خود نه از خدا و نه از دیگران  و نه از طبیعت گله، شکایت و انتقاد نکنیم و فقط سپاسگزار پروردگارمان بابت داشته هایمان و خدمات دیگران باشیم:)

1400/08/17

|

08:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahbobe7

عضویت: 1398/12/27

تعداد پست: 6608

من برنامه ورزشیمو،بهت میگم  اونقدی ک باشگاه میرفتم اینقد نتیجه نمیگرفتم رفتم کلی کلی ...

آفرین اراده ات خوبه من دو هفته توی خونه یا اینستا ورزش میکنم بعدش تنبل میشم

1400/08/17

|

09:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب