خانمای شاغل یا پر مشغله بیاید

دقیقا همینطوره لیست خرید دارم و یه برنامه غذایی ک معمولا هفتگی مینویسمش و براساس اون مواد غذایی و یا تهیه میکنم یا حاضر

دیگه اینکه یکمم از همسر‌کمک میگرم مثلا تو‌ کارهای نظافتی

حتما حتما کارها رو اولویت بندی میکنم و اگر چیزی ضروری نباشه حذفش میکنم 

قرص وینامین خوب صبح با صبونه

فقط باید صبح ساعت ۵ و ۶ پاشیم

عزیزم برا کسی که بچه داره متفاوته 

یه مورد بگم ؟میگم خریداتو هفتگی کن .یکباربرا یکهفته ازنون تا گوشتو مرغو سبزی خوردن

من خیلی موفق نیستم ولی جدیدا تونستم از اون وضعیت داغونم خارج بشم 

صبحا زودتر از بچه بیدار شو 

هر کاری که توی پنج دقیقه انجام میشه رو همون لحظه انجام بده و خونه رو مرتب نگه دار این باعث میشه که بتونی تمرکز کنی

 برای درس خوندن منتظر تایم خالی نباش فرصت گیر آوردی بزن تو گوشش یه صفحه هم بود اوکیه

مثلا من برگه هام رو چیدم روی کمد بچه م دستش بهش نمی‌رسه برای همین جمعشون نمیکنم همینجوری باز هستن وقتایی که داره کارتون میبینه یا با خودش بازی می‌کنه میرم فقط پونزده بیست تا تست میزنم حتی شده یه دونه زدم اومده پیشم نذاشته ولی از وقتی که برگه هامو جمع نمیکنم بهتر پیش میرم 

همین که اراده کردی برای هدفت برنامه ریزی کنی یعنی نصف راه رو رفتی.

با آرزوی موفقیت 🤍

مقدار زیادی پیاز سرخ شده دارم و فریز کردم .. ماهی رو طعم دار و فریز میکنم .. گوشت چرخ کرده رو با پیاز و ادویه و‌ رب سرخ کرده و فریز میکنم (برای اسپاگتی،لازانیا،پیراشکی،واویشکا،لوبیا پلو) .. حبوبات روز ۴۸ساعت خیس و بعد بسته بندی و فریز میکنم .. 

ساعات کاری من خیلی زیاده و گاهی صبح خیلی زود میرم .. گاهی شب کار هستم .. و خیلی متغیر هست .. اینکه خودم رو با شرایط تطبیق بدم خیلی مهمه .. اولویت بندی ها هم بسته به شرایط بالطبع متفاوت هست .‌. برنامه ریزی شخصی باید داشته باشی .. میخوای چه کار کنی؟ کنکور؟ پس اولویت تو در هر شرایطی میشه خواندن دروس .‌. بیشترین زمان رو هم در روز باید به اون اختصاص بدی و هر چیزی که تورو از این هدف دور کنه باید حداقل به صورت موقت کنار بزاری . 

ببین من سه دسته برنامه دارم چون واقعا کارهام زیاده یه سری موارد روزانه، یه سری هفتگی و بقیه میشه ماهانه

مثلا کارهای ریز‌میشه روزانه: مثل‌خرید روتین، آشپزی نظافت سطحی و گردگیری

کارهای متوسط‌میشه هفتگی ک معمولا آخر هفته است  مثل نظافت سرویس های بهداشتی و لباس شستن و اتو لباس ها و جاروبرقی و...

بقیه میشه ماهیانه مثلا خرید کلی خونه، دعوت مهمون و...

چون دارم زبان میخونم و آزمون دارم دور دور نداریم ولی ماهی یکبار میریم رستوران، همسر هر روز خونه مادرش سرمیزنه، منم پنجشنبه ها همراهیش میکنم، جمعه ها هم شام منزل پدر من هستیم 

خیلی رفت و آمد نداریم فقط خانواده همسر سرزده میان ک اونم چون طبق برنامه پیش‌میرم مشکلی‌ندارم باهاش هیچ وقت