سلام من قبل حموم به صورت و گردنم خامه میزنم و به موهام و کف پام وازلین چون هم پوستم خشکه هم موهام بعد که سفیدی خامه پرید توی روشویی با آب خالی تمیز میکنم میرم حموم و با یک دست شامپو سرم رو میشورم وقتی میام بیرون و موهام خشک میشه چند درصد از چربی وازلین روی موهام باقی مونده و موهام خوش حالته.
وقتی چند بار متوالی دستم رو میشورم خشک میشه خامه میزنم چند دقیقه میمونه و با آب خالی میشورم و خشک میکنم با دستمال کاغذی البته با ضربه زدن خشک میکنم که درصد بیشتری خامه رو پوستم باقی بمونه
یک هفته رژیم این شکلی گرفتم:دو تا ساعت خاص در روز مشخص کردم و خوراکیای سالم رو در همون ساعات خوردم 11تا12ظهر مثلا و6تا7شب و طول روز چای و کشمش میخوردم قندم نیفته حدود بیست تا دونه پفکم میخوردم اگه خیلی دلم خوراکی میخواست
