شام چی دارین؟یا چی خوردین؟ صفحه 7

daryaye_araaam

مدیر

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 2392

من ناهار سوپ بود شامم نپختم چون ترشی درست میکردم یه غذای فوری فوتی بجز نیمرو املت بگین خودم رژیمم بچه ها گرسنه نمونن😍

دلی باید که رنج من کشد تا صبر من داندتحمل کردن ایوب را ایوب داند😢

1400/08/03

21:57

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

daryaye_araaam

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 2392

خودم تنها ميگيرم با تايپيك نيستم .. بعد رژيم تثبيت بايد چند وقت گرفته بشه تا تثبيت بشه وزن.نميت ...

ببین یه سال طول میکشه تا دستت بیاد چقد بابد بخوری که چاق نشی اگه ۱۸۰۰تا رو با سالم خوری پر کنی یعنی تنقلات ونوشابه وفست فور خیلی محدود باشه برنج هفته ای بیشتر از سه بار نشه سرخ کردنی وکربوهیدرات محدود باشه اصلا چاق نمیشی ولی بیای هرروز کالری تثبیت بخوری ولی توش برنج وتنقلات باشه حتما چاق میشی

دلی باید که رنج من کشد تا صبر من داندتحمل کردن ایوب را ایوب داند😢

1400/08/21

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

هدايي

عضویت: 1398/11/15

تعداد پست: 4673

ببین یه سال طول میکشه تا دستت بیاد چقد بابد بخوری که چاق نشی اگه ۱۸۰۰تا رو با سالم خوری پر کنی یعنی ...

جدى؟ خب ميدونى من چى فكر ميكنم ميگم خب ١٨٠٠ تا جا دارم هر چى دلم خواست ميخورم 😐

عضو گروه رز نارنجي ،وزن شروع ٧٢ وزن هدف ٦٠ 🔥🔥🔥🔥 هر چي كه خدا بخواد... خدا كه بدمو نميخواد...

1400/08/21

00:50

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

daryaye_araaam

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 2392

اهان من اصلااا بلد نيستم تثبيت كنم هر كى هم توضيح ميشه بازم نميگيرم خنگم🤦🏻‍♀️ من الان بين ٩٠٠ تا ١ ...

ببین عزیزم هر وقت خواستی تثبیت باشه هر هفته نه هر روز صد تا به کالریت اضافه کن مثلا این هفته ۱۳۰۰هفته بعد ۱۴۰۰ هفته بعدش۱۵۰۰ تا ۱۶۰۰بخور چون میگی میترسی چاق بشی

دلی باید که رنج من کشد تا صبر من داندتحمل کردن ایوب را ایوب داند😢

1400/08/21

00:50

0 نفر لایک کرده اند ...

هدايي

عضویت: 1398/11/15

تعداد پست: 4673

ببین عزیزم هر وقت خواستی تثبیت باشه هر هفته نه هر روز صد تا به کالریت اضافه کن مثلا این هفته ۱۳۰۰هفت ...

اهان يعنى اين هفته ١٣٠٠ باشه كلا هر روزش بايد ١٣٠٠ باشه، هفته بعد ١٤٠٠ و...

عضو گروه رز نارنجي ،وزن شروع ٧٢ وزن هدف ٦٠ 🔥🔥🔥🔥 هر چي كه خدا بخواد... خدا كه بدمو نميخواد...

1400/08/21

00:52

0 نفر لایک کرده اند ...

daryaye_araaam

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 2392

جدى؟ خب ميدونى من چى فكر ميكنم ميگم خب ١٨٠٠ تا جا دارم هر چى دلم خواست ميخورم 😐

نه دیگه ادمایی مثل من همیشه رژیمن

هر چیزی که میخوری مدیرت کن مثلا امروز پفک خوردی کماااا مثلا ۵تا فردا نباید بستنی بخوری من یه ماهه همه چی خوردم خودمو به فنا دادم دیگه

دلی باید که رنج من کشد تا صبر من داندتحمل کردن ایوب را ایوب داند😢

1400/08/21

00:52

0 نفر لایک کرده اند ...

daryaye_araaam

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 2392

اهان يعنى اين هفته ١٣٠٠ باشه كلا هر روزش بايد ١٣٠٠ باشه، هفته بعد ١٤٠٠ و...

اره👌

دلی باید که رنج من کشد تا صبر من داندتحمل کردن ایوب را ایوب داند😢

1400/08/21

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

هدايي

عضویت: 1398/11/15

تعداد پست: 4673

نه دیگه ادمایی مثل من همیشه رژیمن هر چیزی که میخوری مدیرت کن مثلا امروز پفک خوردی کماااا مثلا ...

اشكال نداره بازم شروع كن، ولى كلا من شنيدم توى تثبت بين ١تا٣ كيلو برگشت وزن طبيعيه

عضو گروه رز نارنجي ،وزن شروع ٧٢ وزن هدف ٦٠ 🔥🔥🔥🔥 هر چي كه خدا بخواد... خدا كه بدمو نميخواد...

1400/08/21

00:54

0 نفر لایک کرده اند ...

هدايي

عضویت: 1398/11/15

تعداد پست: 4673

نه دیگه ادمایی مثل من همیشه رژیمن هر چیزی که میخوری مدیرت کن مثلا امروز پفک خوردی کماااا مثلا ...

يعنى روزى چند كالرى ميخورى كه ٥ كيلو برگشته الان؟ يا بدون حساب كتاب ميخورى؟

عضو گروه رز نارنجي ،وزن شروع ٧٢ وزن هدف ٦٠ 🔥🔥🔥🔥 هر چي كه خدا بخواد... خدا كه بدمو نميخواد...

1400/08/21

00:55

0 نفر لایک کرده اند ...

هدايي

عضویت: 1398/11/15

تعداد پست: 4673

ببخشيد سرتونو درد اوردم شما هم هميه ترازو به دست هستيد🤦🏻‍♀️ من همش غذامو وزن ميكنم

عضو گروه رز نارنجي ،وزن شروع ٧٢ وزن هدف ٦٠ 🔥🔥🔥🔥 هر چي كه خدا بخواد... خدا كه بدمو نميخواد...

1400/08/21

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

daryaye_araaam

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 2392

اشكال نداره بازم شروع كن، ولى كلا من شنيدم توى تثبت بين ١تا٣ كيلو برگشت وزن طبيعيه

نه من نمیتونم دروغ بگم رعایت که کنم اصلا اضافه نمیشم

دلی باید که رنج من کشد تا صبر من داندتحمل کردن ایوب را ایوب داند😢

1400/08/21

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

daryaye_araaam

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 2392

يعنى روزى چند كالرى ميخورى كه ٥ كيلو برگشته الان؟ يا بدون حساب كتاب ميخورى؟

بدون حساب کتاب🚶🚶😪

دلی باید که رنج من کشد تا صبر من داندتحمل کردن ایوب را ایوب داند😢

1400/08/21

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

daryaye_araaam

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 2392

ببخشيد سرتونو درد اوردم شما هم هميه ترازو به دست هستيد🤦🏻‍♀️ من همش غذامو وزن ميكنم

وقتی رفتی تثبیت دیگه کم کم اندازه ها دستت مباد لازم نیست وزن کنی مثلا من دیگه میدونم نصف لواش بخورم خوبه ۳۰گرم حدودا یا برای صبحانه مثلثی بالای سنگک برام بسه بیشترش چاقم میکنه

دلی باید که رنج من کشد تا صبر من داندتحمل کردن ایوب را ایوب داند😢

1400/08/21

00:59

0 نفر لایک کرده اند ...