رفتم چکاپ. کمبود ویتامین دی دارم. پارسال هم چکاپ کردم، همین مشکل رو داشتم. دکتر برام قرص ویتامین دی نوشت. هفته ای یه دونه میخوردم ولی اثری نداشت. به نظر شما چکار کنم؟ دوباره برم دکتر؟ یا ازین قرصای ویتامین دی از داروخونه بخرم؟!
توی آفتاب زیاد بمون کنجد و ماهی بخور
ببین چه مواد غذایی ویتامین دی داره استفاده کن
خیلی از ایرانیا تواخبارم گفت کمبود ویتامین د داریم من ماهی یه دونه میخورم همه باید بخورن چون بیشتریا این مشکلو دارم مسیله ای نیس خوردنش ازسرطان هم جلوگیری میکنه
بادام پای مرغ افتاب کره برگه سرشار ازویتامین د
مرسی گلدون جون. چند وقتیه توی آفتاب میشینم. البته قبلا پنجره رو باز نمیکردم ولی گویا افتاب از پشت شیشه تاثیر نداره. الان اما پنجره رو باز میکنم و 10 دقیقه میشینم. به نظرت شما ضد افتاب بزنم یا لازم نیست؟
ممنون دوستان.... خوشبختانه غذاهای خوشمزه ای ویتامین دی دارن! ما خانوما از بس همه جامون پوشیده ست، افتاب کجا میبینیم! من که همش نگرانم از پشت بوم همسایه، وقتی دارم افتاب میگیرم، کسی منو نبینه....
تخم مرغ عسلیم خیلی عالیه
عزیزم میگی علایمت چی بود که رفتی ازمایش
عزیزم برو دکتر اگه با قرص برطرف نشه دکتر برات امپول ویتامین دی مینویسه منم کمبود ویتامین دی دارم
نمیبینی بچه هام چه بورن بخاطر همینه دیگه
علامت کمبود ویتامین دی چیه
مامی سا آمپول دی رو هر ماه یدونه میزدی
خواهش میکنم عزیزم اگه شرایطشو داری طوری لباس بپوش و تو آفتاب بشین که سطح بیشتری از بدنت نور آفتابو جذب کنه مثلا آستینات کوتاه یاشه و... البته اگه شرایطشو داری
یا قرص ویتامین دی مایعات زیاد مصرف کن و تحرک داشته باش تا از رسوبش جلوگیری بشه تغذیه هم که خیلی مهمه همراه دارو مثلا هرچی میخوری روش کنجد بریز برگه دم دستت باشه ماهی هم زیاد استفاده کن. راستی چه جوری متوجه شدی کمبود ویتامین دی داری؟
یا قرص ویتامین دی مایعات زیاد مصرف کن و تحرک داشته باش تا از رسوبش جلوگیری بشه تغذیه هم که خیلی مهمه همراه دارو مثلا هرچی میخوری روش کنجد بریز برگه دم دستت باشه ماهی هم زیاد استفاده کن. راستی چه جوری متوجه شدی کمبود ویتامین دی داری؟
برای منم هفته ای یه بار قرص ویتامین دی داده با کلسیم چون دکترم گفت هر کی ویتامین دیش کم باشه صد درصد کمبود کلسیم هم داره یه امپول هم داده ماهی یه بار بزنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
