خداراشکرقبلا شنیده بودم جیگرضررداره واززمانی که اقدام برای بارداری کردم جیگرنخوردم ولی اوایل بارداریم روزی یه زده تخم مرغ اب پز میخوردم اونم چون تویه کتاب خونده بودم برای هوش بچه خوبه واززمانی که فهمیدم ویتامین آ داره دیگه نخوردم
هر زن باردار 19 سال به بالا روزانه 770 میکروگرم ویتامین آ نیاز داره. هر 100 گرم تخم مرغ، 149 میکروگرم ویتامین آ داره.
وزن تخم مرغ بدون پوسته، 50-58 گرمه.
تخم مرغ امگا 3 داره خوبه. در مورد ویتامین آی تخم مرغ هم که میبینی با میزان نیاز روزانه بدن خیلی فاصله داره. پس روزی 2-3 تا تخم مرغ هیچ ایرادی برای شما نداره.
A 3-ounce serving of beef liver can contain more than 12 times the recommended daily amount of vitamin A (more than three times the amount that's safe to consume in one day!). سه اونس (هر اونس، 28 گرم و خورده ایه) جگر گاو، 12 بار بیش از نیاز روزانه بدن و بیش از 3 برابر حد مجاز مصرف در یک روز)، ویتامین آ داره.
زهراجون وهمه ی خانومای عزیز که راهنماییم کردیدوباعث شدید ناراحتی ودلواپسیم ازبین بره ازتون ممنونم انشاالله همگی تون هرحاجتی داریدبراورده بشه درضمن پیشاپیش سال نورابهتون تبریک میگم انشاالله سال فوق العاده خوبی داشته باشید
زهرا کلا خوشم میاد از نظرات...تو هر زمینه ای....
خواهش میکنم. سال نوی شما هم مبارک. سپیده جان لطف داری. ممنون
سلام من ۲۰هفتم ب نظرتون آب هویچ بخورم یان🤔
هوس آب هویج کرده بودم اینقدر همه گفتن بده و نخور ترسیدم ولی از ماما پرسیدم گفت چقدر میتونم بخورم. شما هم بخونید مطلبش خیلی خوب بود. مصرف اب هویج در بارداری مجازه؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
