عزیزم منم یه مدت خیلی پیاده روی میکردم ولی اصلا تاثیر نداشت. داداشم گفت معلم باشگاهش گفته پیاده روی چندان تو کاهش وزن تاثیر نداره. باید ورزش سنگین انجام بدی.
من میرفتم پارک به شدت میدویدم. ینی خیییلی میدویدم. در حد مرگ خسته میشدم بعدش هم طناب میزدم و نرمش میکردم. یه ذره کمتر شدم خداروشکر.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
