دوستان من آزمایش دادم قندم ۸۴ هستش و تا ۹۹ گفتن نرماله و اینکه کبدم یکم چربه میخام عرق کاسنی بخورم ولی میگن مصرف طولانیش باعث تخریب شبکیه چشم میشه😰اگه مثلا هرروز نصفِ نصفِ استکان به اندازه ی مثلا زیر نعلبکی بخورم بازم باعث تخریب شبکیه میشه؟چطور و کِی بخورم