سوپ برای لاغری

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

من پایه ام خیلی خوب میشه

اره بیاید باهم بگیریم تا عید بخدا روزی ۱۰۰ گرم کم کنیم تا عید ۱۸ کیلو میشه 

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانوممم_موفققق

عضویت: 1400/01/19

تعداد پست: 10303

یه شب سوپ .یه شب عدسی .یه شب تخم مرغ آب پز با یه کف دست نون یه شب نصف ساندویچ. ولی حجم سوپ زیاده سیر ...

مرسی عزیزم

باشه تو خوبی اصلا تو راس میگی🙂💔

1400/07/04

|

00:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانوممم_موفققق

عضویت: 1400/01/19

تعداد پست: 10303

اره بیاید باهم بگیریم تا عید بخدا روزی ۱۰۰ گرم کم کنیم تا عید ۱۸ کیلو میشه 

خیلی خوب میشه من که از فردا شروع می کنم

باشه تو خوبی اصلا تو راس میگی🙂💔

1400/07/04

|

00:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15217

اره از فردا باید همون کالری شماری رو بکنم شبها سوپ بزارم سوپ رژیمی 

مصرف روغن رو به حداقل برسون .اصلا به برنجت روغن نده .یه کفگیر برنج با روغن کم ۲۵۰ کالریه ولی بدون روغن ۱۸۰ کالریه 

من ده ساله برنج بی روغن میخورم حتی بچه ها و شوهرم عادت کردن 

روغن کتلت رو با دستمال بگیر 

سیب زمینی سرخ کرده اصلا نخور 

1400/07/04

|

00:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

یه شب سوپ .یه شب عدسی .یه شب تخم مرغ آب پز با یه کف دست نون یه شب نصف ساندویچ. ولی حجم سوپ زیاده سیر ...

اره همینکارو میکنم از فردا با اراده آهنین 

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

مصرف روغن رو به حداقل برسون .اصلا به برنجت روغن نده .یه کفگیر برنج با روغن کم ۲۵۰ کالریه ولی بدون رو ...

منم برنج بدون روغن میخورم راستی کالری هر ی قاشق برنج بدون روغن چند کالری داره هر جا ی چیزی نوشته

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15217

منم برنج بدون روغن میخورم راستی کالری هر ی قاشق برنج بدون روغن چند کالری داره هر جا ی چیزی نوشته

۱۹ ...۲۰ حسابش کن 

1400/07/04

|

00:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

۱۹ ...۲۰ حسابش کن 

زده ۴۰ توی برنامه 

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15217

زده ۴۰ توی برنامه 

نه نگران نباش. یه بار ۱۰۰ گرم برنج خشک بپز بدون روغن ببین چند قاشق میشه؟ کالریش ۳۶۰ تاست بعد حدود ۱۸ تا ۲۰ قاشق.هر قاشق حدود ۱۹ ...۲۰ کالری 

برنج با روغن داغ ۴۰ کالریه

1400/07/04

|

00:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

خیلی خوب میشه من که از فردا شروع می کنم

منم شروع میکنم از فردا

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

نه نگران نباش. یه بار ۱۰۰ گرم برنج خشک بپز بدون روغن ببین چند قاشق میشه؟ کالریش ۳۶۰ تاست بعد حدود ۱۸ ...

اااا جدی من چقدر عذاب کشیدم سر این کالری برنج‌

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب