سوپ برای لاغری

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15218

۲۴ سالمه ۸۵ کیلو ۳ ساله زایمان کردم شده بودم ۹۸ ب بدبختی کردم ۸۲ الان باز دارم میرم بالا قدم ۱۶۴

کآش بری زیر نظر متخصص تغذیه. خیلی نتیجه میگیری حدود ۱۸ کیلو اضافه داری اگه همت کنی ۵ ماه کمش میکنی تا عید میشی ۶۲ عالی میشی 

1400/07/04

|

00:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

یه سری اهنگ گوش میدی مثلا برای پوست رنگ چشم و‌... و هر چی که بخوای رو تغییر میدی آهنگا رو ضمیر ناخود ...

واقعاااا رنگ چشمم عوض میکنه 

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15218

بدون روغن آخه خوشمزه نیست که من نعنا داغ پیاز داغ میکنم

خب اشتباه میکنی ۱قاشق نعنا داغ ۱۰۰ کالریه 

1400/07/04

|

00:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15218

بدون روغن آخه خوشمزه نیست که من نعنا داغ پیاز داغ میکنم

شیر بریز عالی میشه 

1400/07/04

|

00:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانوممم_موفققق

عضویت: 1400/01/19

تعداد پست: 10303

واقعاااا رنگ چشمم عوض میکنه 

من رنگ چشم و خودم ندیدم ولی خیلیا می گفتن برای من رنگ پوستم عوض شد

باشه تو خوبی اصلا تو راس میگی🙂💔

1400/07/04

|

00:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

کآش بری زیر نظر متخصص تغذیه. خیلی نتیجه میگیری حدود ۱۸ کیلو اضافه داری اگه همت کنی ۵ ماه کمش میکنی ت ...

ی مدت کالری شماری میکردم این متخصص ها خیلی براش پول دادم ولی نمیدونم چرا دوستشون ندارم نمیتونم طبق برنامه  عمل کنم 

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانوممم_موفققق

عضویت: 1400/01/19

تعداد پست: 10303

ببین گلم یه سوپ درست کن یه هویج ..یه پیاز ..چند تا ساقه کرفس .۳۰گرم معادل یه استکان جو ....کمی سبزی ...

خسته میشیم هر شب سوپ

باشه تو خوبی اصلا تو راس میگی🙂💔

1400/07/04

|

00:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

خب اشتباه میکنی ۱قاشق نعنا داغ ۱۰۰ کالریه 

واقعاااا نمیدونستم 

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15218

ی مدت کالری شماری میکردم این متخصص ها خیلی براش پول دادم ولی نمیدونم چرا دوستشون ندارم نمیتونم طبق ب ...

کرفس یا بشقاب رو نصب کن .ولی خیلی باید اراده ات رو قوی کنی هر طور شده روزی ۳۵ دقیقه پیاده روی بیرون یا توی خونه با رژیم. گقتم تاعید باربی میشی

1400/07/04

|

00:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

خسته میشیم هر شب سوپ

در عوض لاغر میشیم 

هر کی پایس بیاید چند نفر بشیم به هم انگیزه بدسم با هم کالری شماری و فستینگ کنیم 

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15218

واقعاااا نمیدونستم 

کالری مواد غذایی رو دانلود کن .مثلا فکر میکنی خب صبحانه نون پنير خوردم با چایی شیرین ولی بیشتر از ۵۰۰کالری مصرف میکنی 

1400/07/04

|

00:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

کرفس یا بشقاب رو نصب کن .ولی خیلی باید اراده ات رو قوی کنی هر طور شده روزی ۳۵ دقیقه پیاده روی بیرون ...

اره از فردا باید همون کالری شماری رو بکنم شبها سوپ بزارم سوپ رژیمی 

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانوممم_موفققق

عضویت: 1400/01/19

تعداد پست: 10303

در عوض لاغر میشیم  هر کی پایس بیاید چند نفر بشیم به هم انگیزه بدسم با هم کالری شماری و فستینگ ...

من پایه ام خیلی خوب میشه

باشه تو خوبی اصلا تو راس میگی🙂💔

1400/07/04

|

00:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saniyaaaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/03

تعداد پست: 1853

کالری مواد غذایی رو دانلود کن .مثلا فکر میکنی خب صبحانه نون پنير خوردم با چایی شیرین ولی بیشتر از ۵۰ ...

من کالری شمار دارم زیره 

زندگیم فدای پسرام 

1400/07/04

|

00:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15218

خسته میشیم هر شب سوپ

یه شب سوپ .یه شب عدسی .یه شب تخم مرغ آب پز با یه کف دست نون یه شب نصف ساندویچ. ولی حجم سوپ زیاده سیر میشی درصورتی که کالریش کمه

1400/07/04

|

00:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب