یکم ورزش کردم دستام درد گرفته
میدونم عادیه ولی خب خیلی بیش از حد درد میکنه
البته وزنه هم زدم
یکی نیس بگه وزنه برا چیته
وزن زیادم برداشتم😩
الان دستام کلا درد میکنه
دلم میخاد بکنمشون بندازم دور 😑
چی بخورم؟
از صب تحمل کردم گفتم خوب میشه ولی نشده تا الان 💔😶
