چطوری وزن کم کنم

مـهـسـا_m

عضویت: 1399/03/10

تعداد پست: 4725

تنها راهش خب رژیم و ورزشه

قشنگم میدونم به زودی میای و بعد ١٢ سال منو بابا رو خوشحال میکنی😍👸👼  اگه امکانش هست برام دعاکنین😘            خدایا خودت هوامو داشته باش ؛من اونقدرام قوی نیستم،همش وانموده ... خدایا شکرت♡باورم نمیشه بعد ١٢ سال امروز ٣١ تیر١۴٠٢ بی بی چکم مثبت شد😍 انشالله که آزمایشمم مثبت شه شکرت خدای مهربونم ١ مرداد١۴٠٢ 😍 ایمان دارم که خودت هوامونوداری💚 بچه ها هرکی امضامو خوند بهم بگه برای خواسته دلش نادعلی بخونم. 

1400/06/04

|

10:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kkk

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/19

تعداد پست: 2692

تنها راهش خب رژیم و ورزشه

چه رژیمی اخه.

1400/06/04

|

10:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

helenaaa999

عضویت: 1399/05/29

تعداد پست: 1857

نخوررر فقط راهش اینه 

باید نفست رو کنترل کنی نخوری 

نقژه نقطه نقطه   

1400/06/04

|

10:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

امیرایلیا

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 10656

غذات رونصف کن روزی یه ساعت بروپیاده روی

بهترین ادمهای زندگی همانهایی هستندکه وقتی کنارشان می نشینی چایی ات سردمی شودودلت گرم

1400/06/04

|

10:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kkk

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/19

تعداد پست: 2692

تنها راهش خب رژیم و ورزشه

شاغلم وقت ورزش ندارم

1400/06/04

|

10:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

salehe60

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 3120

عزیزم پیاده روی فوق العاده تاثیر داره. رزیم دکتر کرمانی هم زنگ بزن بگیر ازشون عالیه.

پیاده روی، تغییر عادت غذایی فوق العاده تاثیر داره

1400/06/04

|

10:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین،بانو

عضویت: 1399/11/01

تعداد پست: 20

منم ۲۰ کیلو اضافه دارم بعد زایمانم کم نکردم شوهرم ازمن بدش میاد توهین های زشتی میکنه خسته شدم اراده رژیم ندارم بیرونم اجازه نمیده برم پیاده روی از خودم بدم میاد

1400/06/04

|

10:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

salehe60

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 3120

شاغلم وقت ورزش ندارم

گلم منم شاغلم . منم اضافه وزنم خیلی خیلی بالاست. صبحا تا محل کارم که نیم ساعت فاصله داشت پیاده میرفتم. 

شیرینیجات کلا حذف کردم. جایگزینش شد میوه و سالاد.

نونم فقط سنگک بود. برنجم عر وعده هشت قاشق بود . من توی شش ماه هجده کیلو کم کردم خیلی راضی بودم. 

1400/06/04

|

10:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مـهـسـا_m

عضویت: 1399/03/10

تعداد پست: 4725

چه رژیمی اخه.

من خودم رژیم کتوژنیک میگیرم تو یه ماه در حد ۵ کیلو کم میکنم 

ولی خب وقتی برای ورزش ندارم

اگه ورزشم کنارش داشته باشی بهتره

قشنگم میدونم به زودی میای و بعد ١٢ سال منو بابا رو خوشحال میکنی😍👸👼  اگه امکانش هست برام دعاکنین😘            خدایا خودت هوامو داشته باش ؛من اونقدرام قوی نیستم،همش وانموده ... خدایا شکرت♡باورم نمیشه بعد ١٢ سال امروز ٣١ تیر١۴٠٢ بی بی چکم مثبت شد😍 انشالله که آزمایشمم مثبت شه شکرت خدای مهربونم ١ مرداد١۴٠٢ 😍 ایمان دارم که خودت هوامونوداری💚 بچه ها هرکی امضامو خوند بهم بگه برای خواسته دلش نادعلی بخونم. 

1400/06/04

|

10:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

salehe60

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 3120

وقت ندارم و نمیتونم فقط بهانه هست!!!

1400/06/04

|

10:24

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kkk

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/19

تعداد پست: 2692

وقت ندارم و نمیتونم فقط بهانه هست!!!

اره خودمم فهمیدم.انگیزه ندارم اصلا

1400/06/04

|

12:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kkk

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/19

تعداد پست: 2692

من خودم رژیم کتوژنیک میگیرم تو یه ماه در حد ۵ کیلو کم میکنم  ولی خب وقتی برای ورزش ندارم اگه ...

رژیمش چیه.کم کربوهیورات

1400/06/04

|

12:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kkk

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/19

تعداد پست: 2692

گلم منم شاغلم . منم اضافه وزنم خیلی خیلی بالاست. صبحا تا محل کارم که نیم ساعت فاصله داشت پیاده میرفت ...

واقعا ۱۸ کیلو

1400/06/04

|

12:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مـهـسـا_m

عضویت: 1399/03/10

تعداد پست: 4725

رژیمش چیه.کم کربوهیورات

اره 

برنج نون شکر ایناهمه نبایدبخوری

پروتئین و چربی بیشتراستفاده میشه

قشنگم میدونم به زودی میای و بعد ١٢ سال منو بابا رو خوشحال میکنی😍👸👼  اگه امکانش هست برام دعاکنین😘            خدایا خودت هوامو داشته باش ؛من اونقدرام قوی نیستم،همش وانموده ... خدایا شکرت♡باورم نمیشه بعد ١٢ سال امروز ٣١ تیر١۴٠٢ بی بی چکم مثبت شد😍 انشالله که آزمایشمم مثبت شه شکرت خدای مهربونم ١ مرداد١۴٠٢ 😍 ایمان دارم که خودت هوامونوداری💚 بچه ها هرکی امضامو خوند بهم بگه برای خواسته دلش نادعلی بخونم. 

1400/06/04

|

12:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب