دوستان کی پایه از فردا استارت رژیم بزنیم
من
من
من ۸۵ کیلو ام خیلی ناامیدم🥺
سلام منم هستم
من دوماهه یه ذره غذامو کم کردم ۵ کیلو کم کردم
شیرینی و اینا زیاد نمیخورم و برنجمو کم کردم همین
من چند روزه استارت زدم اما پایم
سلام به همه دوستان
ما چند نوع رژیم میتونیم بگیریم هرکس بر اساس تیپکال بدنی و بنیش
فستینگ ۱۶به ۸
رژیم فشرده
رژیم روتین
من خودم به شخصه علاقه دارم رژیم فشرده بگیرم چندماه و بعد فستینگ و‌سالم خوری رو شروع کنم
بنظرم فستینگ بهتره
منم میخوام 7 کیلو کم کنم
شماره هاتون دوستان ارسال کنید‌وات ساپ عضو کنم یا اینکه ایدی بدین تلگرام عضوبشیم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
