موقعی که آمپول بی حسی رو داره میزنه اصلا و ابدا گردنتو تکون نده، شل شل شل کن بدنتو، اصلا تکون نخور
بعد از زایمان، تا وقتی که حس تو بدنت بیاد و دکترت بگه موقع بلند شدنه حتا یک بار تلاش نکن گردنتو بلند کنی، اصلا این کارو نکن
اما وقتی موقع پاشدنت شد، شجاع باش و آروم آروم پاشو، ممکنه حس کنی پوست قسمت بخیه ت داره کشیده میشه و بترسی، ولی اون بخیه ت نیست، چسبیه ک روش زدن و توهمه درواقع، پس اصلا نترس، بخیه ت سفت و محکم سر جاشه
۸ساعت بعد از زایمانت، هر ۲ساعت یذره تختتو بگو اون جکش رو بچرخونن و هر ۲ ساعت یکم قد یکی دو سانت بیارن زیر سرتو بالا، که موقعی ک میخای پاشی بری دسشویی، دیگه تقریبا نشسته شده باشی
موقع پاشدن تمرکز کن، ماهیچه های شکمت رو منقبض نکن و با کمک دستات و کمک اطرافیانت پاشو، تیر میکشه وبی عب نداره تحمل کن
سعی کن با هندزفری تلفنی حرف بزنی گوشی رو دم گوشت نگیر
میگن نسکافه اثر داروی بیحسی رو از بدن خارج میکنه خوبه که بخوری
خجالت نکش و موقه پاشدن از توالت فرنگی، بخصوص دفه اول، همراهت رو صدا کن
تا میتونی راه برو، هرچی بخابی معده ت دیر تر به کار میوفته و ترخیصت به تعویق میوفته، چون فردای زایمانت باید پی پی کنی تا ترخیصت کنن، و باید تحرک داشته باشی تا معده و روده به کار بیوفتن
وقتی شیر میدی جای بخیه ت تیر میکشه که نشونه خیلی خوبیه ینی رحمت داره جمع میشه، پس نترس و نگران نباش
شیاف مسکن اول ک زایمان میکنی هر ۲ساعت همراهت برات میزنه، که خیلی کمک کننده س
خواب خیلی برات خوبه و تسکین میده درداتو
وقتی دفه اول میخای پاشی، خیلی مراقب باش که سرت گیج نره، اول ده دیقه نشسته باش، بعد پنج دیقه ایستاده دست به تخت بمون بعد حرکت کن سمت دسشویی
بازم اگه چیزی از تجاربم یادم اومد میگم