پژوهشهای انجام شده نشان می‌دهد دریافت کلسیم شیر توسط مصرف کنندگان و میزان چربی موجود در این ماده غذایی رابطه معکوس با یکدیگر دارند.هرچه چربی موجود در شیر بیشتر باشد میزان فرایند جذب کلسیم با اختلال بیشتری همراه خواهد بود. در مورد تفاوت چربی موجود در شیرها : میزان چربی در انواع شیرهای کم‌چرب، معمولی و پرچرب متفاوت است. یک لیوان شیر کم‌چرب 90 کیلو کالری انرژی دارد در حالی که این میزان در مورد یک لیوان شیر با چربی معمولی، 120 کیلوکالری و برای یک لیوان شیر پرچرب 150 کیلوکالری است. شیرهای پرچرب غالبا دارای چربی‌های اشباع شده هستند و علاوه بر افزایش وزن میتوانند عوارضی مانند گرفتگی عروق و از دست رفتن حالت ارتجاعی رگ‌ها را نیز ایجاد کنند.
ممنون.من نمیدونستم.و همیشه شیر پر چرب میخوردم.
این پژوهشهای انجام شده برای کشورهای استاندارده که وقتی روی بسته ای نوشته 3 درصد چربی واقعا سه درصد چربی رو داره نه ایران که پرچربش حتی کمتر از کم چرب استاندارد چربی داره....
نگران نباشید. اگر تو خارج یک لیوان شیر کم چرب بخورید چربیش بیشتر از یک لیوان پرچرب شیرهای ایرانیه...
نگران نباشید. اگر تو خارج یک لیوان شیر کم چرب بخورید چربیش بیشتر از یک لیوان پرچرب شیرهای ایرانیه...
منم تو سلامت خوندم که کلسیم شیر کم چرب خیلی بیشتره و دکترم هم تاکید کرد که شیر کم چرب بخورم با این که وزنم کمه
http://ninisite.com/clubs/chat.asp?clubID=6572&ChatDate=27-5-1389بچه ها خواهش می کنم بیایید اینجا جواب منو بدین
http://ninisite.com/clubs/chat.asp?clubID=6572&ChatDate=27-5-1389 بچه ها خواهش می کنم بیایید اینجا جواب منو بدین
نه بابا اینا کلک میزنن هر چی شیر پر چرب تر کلسیم بیشتر مطمئن باشید و گول نخورید اگه شیر محلی بگیرید عالیه در ضمن توی پوست تخم مرغ محلی کلسیم زیادی هست هر شب روی پوستش آبلیمو بریزین بزارین شب تا صبح بمونه بعد صاف کنید عصارشو با یه لیوان آب مخلوط کنین و بخورین از یه پوست 8 بار میشه استفاده کرد
مامان مبینا اینی که گفتی پوست تخم مرغ پخته یا نپخته ؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
