سلام
منِ لعنتی با اینکه کم خوراکم و از نوشابی و شیرینی و کیک بیزارم و لب نمیزنم ولی بازم چاقم چون از طرف پدر و هم مادرم ژن چاقی رو دارم حساابی😥😔😔😔😔
قدم ۱۵۵ هست ،۷۳ کیلو بودم طی چند ماهه اخیر با رژیم و ورزش و اسموتی جعفری ولیمو و... خودم رسوندم به ۶۵ و باید ۵۸ باشم
۸ کیلو دیگه😔😔😔
از رژیم و ورزش خسته نشدم خیلی هم حال میکنم با سالم خوری اما از اینکه انقدررر کمد وزن کم میکنم شکم و پهلوی احمق آب نمیشن افسردگی گرفتم
هر چیو ک بگین امتحان کردم
دارچین و زنجبیل و تخم کتان و اسموتی و سالاد و سوپ و ماست و کدو و دمنوش
تاثیر داره ولی خیلی آروم پیش میره و سه ماهه دیگه عروسیمه
شبا پیش شوهرم یذره اعتماد به نفس ندارم یعنی نذررررر کردم واسه شکم تخت .نذرر
ولی بازم خداروشکر
میخوام دمنوش زیره سیاه رو امتحانم کنم صبح ناشتا ،مامانم نمیزاره زیاد گرمی بخورم با اینکه حساسیت هم ندارم ولیییی من از فردا یک دمنوش غلیظ زیره سیاه دم میکنم با دارچین و زنجبیل و لیمو انقددددددد میخورم تا این شکم و پهلوی عوضی از بین برن
کسی تاحالا تجربه لاغری با زیره رو داشته؟؟؟
ببخشید سرتونو درد آوردم🙏🌱
دعا کنین من برسم به ۵۸ کیلو
