کسی تجربه داشته؟؟
چه جوربه؟
کسی تجربه نداشته واقعا
البته اب خالی نبودابلیموعسل بود...مکملم خوردم
اونایی که تجربه دارن بیان دیگه
روزی یه کیلو ک واقعیت نداره اما روزانه نیم تا هشتصد گرم بسته به اناتومی بدن کم میشه من زیر نظر دکتر چهار روز گرفتم دو کیلو و سیصد گرم کم کردم
الان یک ماه از دوره اول گذشته دوباره می‌خوام با مشورت پزشک به دوره جدید رو شروع کنم
من زیاد توی دوره رژیمم استپ وزنی دارم ک دکتر گفت میتونی رژیم اب دو یا سه روزه بگیری یا روزه متناوب که خب من هر دو امتحان کردم روی من روزه متناوب جواب نداد .....یه ازمایش کلی دادم و چکاپ شدم بعد دوره سه روزه رو شروع کردم البته من فقط اب نخوردم توی روز وقتی که گرسنه میشدم دو یا سه تا هم میوه کم کالری استفاده میکردم ..
از امروز هم دوباره شروع کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
