عزیز دلم من اولین فکری که به ذهنم رسیده بود حدف شام بود و ما هرشب شام نون پنیر میخوردیم
صبونم که همسرم اصلا اهلش نیست ما یه وعده میخوردیم ولی هر بدتر و بدتر میشدیم تا با یه متخصص تغذیه حرف زدم گفتم. ما یه وعده میخوریم و کم نمیدونم چرا چاق میشیم گفت چون بدن بدبختو میبرید تو روزه داری اونم آب بخورید مجبوره از آبه براتون چربی و کربوهیدرات و .... درست کنه هیچ وعده غدایی نباید حذف بشه
درضمن شما با ۱۶۱ وزن ۶۰ کجا ۶ کیلو زیاد داری
خوبی که😃😃😃
همه چی بخور و هیچ وعده غذایی رو حذف نکن
ورزش کنی انقد بدنت خوب میشه که همش دلت خواهد خواست ورزش کنی اولش سخته یه ساعتو به زور ورزش میکنی بعدا مثه اعتیاد هی دوست داری بیشتر و بیشترش کنی
من پدرم دراومد بدبخت شدم 😃😃😃 فک کنم یه ۳هفته ایی میگن قرنطینه باشی من یه ماه اصلا نمیتونستم تکون بخورم من و همسرم بودیم فقط
من امروز رفتم بیرون انگار فلج بودم و تازه راه رفتن رو یاد گرفته بودم انقد تلو تلو میخوردم....
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز