ببین اصن تو لحظه زندگی کردن هواست
تو لحظه میشه این
همش تو گوشی
نمیگم برنامه ریزی دقیقه به دقیقه
ولی شب که میخوای بخوابی یه کارایی رو مشخ کن که فردا انجام بدی مثلا ورزش کنی یا یه ساعت پیاده روی کنی
آهتگ گوش بدی یا کار مفید انجام بدی به یه محتاج کمک کنی فلان کلاسو بری واسه فلان امتحان بخونی و ...
از ۵ تاش ۳ تاشم انجام بدی خوبه
هدف هاتو تعیین کن هدف خیلی مهمه
بگو مثلا تا یه ماه دیگه ۴ کیلو کم میکنم
برو دکتر یه رژیم مناسب بگیر
و یا مثلا یه زبون دیگه رو یاد بگیری
خیلی کارا هست
خیلی کارا!
باید از وقتت استفاده کنی
تو جوونی نیرو داری بخوای میتونی کوه هارو هم جا به جا کنی
پس بیخیال تنبلی شو♡