از خوشگلای نی نی سایت کسی هست تو خونه ورزش کنه؟

eshghiam

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/28

تعداد پست: 714

چه ساعتایی بیشتر وقت میزارین؟

چه ورزشی میکنین؟

جواب گرفتین.؟

1400/03/30

17:24

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سیندرلاghu

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1738

من هفته ای دو یا سه روز تو خونه بیست دقیقه میرقصم ۶ کیلو کم کردم ولی الان که دیگه نمیخوام کم کنم بازم ورزشمو ادامه میدم

1400/03/30

17:25

1 نفر لایک کرده اند ...

opo

عضویت: 1397/01/03

تعداد پست: 17653

من ورزش نمیکنم چون حال ندارم ولی چون نمیخورم این ۲۵ روز پنج کیلو کم کردم

الانم باز ۳۰ روزه برداشتم ببینم میشه ۸ کیلو کم کنم. یا نه

وزن اولیه۸۳☹️ وزن هدف اول۷۵ 😘هدف دوم ۷۰🤩🤩🤩🤩

1400/03/30

17:25

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

eshghiam

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/28

تعداد پست: 714

من هفته ای دو یا سه روز تو خونه بیست دقیقه میرقصم ۶ کیلو کم کردم ولی الان که دیگه نمیخوام کم ک ...

چه جوری می‌رقصی ؟دوسه روز در هفته ۶ کیلو واقعا آفرین

1400/03/30

17:26

0 نفر لایک کرده اند ...

دختر__بابامم

عضویت: 1400/03/26

تعداد پست: 1458

خیلی‌وقته‌دگ‌انگیزه‌برای‌هیچی‌ندارم🙂

زندگی‌رانفسی‌ارزش‌غم‌خوردن‌نیست. . !

1400/03/30

17:26

1 نفر لایک کرده اند ...

سیندرلاghu

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1738

چه جوری می‌رقصی ؟دوسه روز در هفته ۶ کیلو واقعا آفرین

در طول سه ماه کم‌کردم.غذامم کم کردم الانم دیگه کم میخورم

1400/03/30

17:27

1 نفر لایک کرده اند ...

6875ahooooooo

عضویت: 1398/08/09

تعداد پست: 15679

بنده الانم در حال حلقه زدنم .روزی نیم ساعت حلقه و نیم ساعت ورزش کششی .کالری شماریم دارم خداروشکر نزدیک ۷ کیلو کم کردم

1400/03/30

17:27

1 نفر لایک کرده اند ...

eshghiam

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/28

تعداد پست: 714

من ورزش نمیکنم چون حال ندارم ولی چون نمیخورم این ۲۵ روز پنج کیلو کم کردم الانم باز ۳۰ روزه بر ...

من از این بیشتر دیگه نمیتونم جلو خودمو بگیرم خوراکم زیاد نیس بیشتر اضافه وزنم از بی تحرکی شدیدی که دارم

1400/03/30

17:27

0 نفر لایک کرده اند ...

eshghiam

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/28

تعداد پست: 714

خیلی‌وقته‌دگ‌انگیزه‌برای‌هیچی‌ندارم🙂

منم همینم اما واقعا دیگه از این سبک زندگی پوچ خسته شدم دوس دارم لایف استایل مو تغییر بدم

1400/03/30

17:28

1 نفر لایک کرده اند ...

eshghiam

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/28

تعداد پست: 714

در طول سه ماه کم‌کردم.غذامم کم کردم الانم دیگه کم میخورم

خیلی عالیه موفق باشی منم نه کیلو اضافه دارم اما خودم دوس دارم پونزده تا کم کنم اگر همت کنم

1400/03/30

17:29

0 نفر لایک کرده اند ...

ادااجه

عضویت: 1399/12/01

تعداد پست: 2478

دوست دارم اما کی حالشو داره

میشه لطفا برای شادی روح پدرم یه فاتحه یا صلوات بفرستید🖤خداوند رفتگان شما رو هم بیامرزه .......

1400/03/30

17:29

1 نفر لایک کرده اند ...

opo

عضویت: 1397/01/03

تعداد پست: 17653

من از این بیشتر دیگه نمیتونم جلو خودمو بگیرم خوراکم زیاد نیس بیشتر اضافه وزنم از بی تحرکی شدیدی که د ...

چقدر میخوری؟ من روزی ۷۰۰ تا کالری شایدم کمتر نهایت تا هزار تا

کالریت رو ریز به ریز حساب کن اگر زیر ۱۰۰۰ باشی و حرکتم نکنی باید ماهی پنج کیلو کم کنی

وزن اولیه۸۳☹️ وزن هدف اول۷۵ 😘هدف دوم ۷۰🤩🤩🤩🤩

1400/03/30

17:29

1 نفر لایک کرده اند ...

eshghiam

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/28

تعداد پست: 714

بنده الانم در حال حلقه زدنم .روزی نیم ساعت حلقه و نیم ساعت ورزش کششی .کالری شماریم دارم خداروشکر نزد ...

حلقه خیلی خوبه اما اصلا بلد نیستم هر چقدرم کردم نتونستم خواهرم عالی میزنم منم تازه شروع کردم روزی شده یکربع هم وقت بزارم ایروبیک کار میکنم ببینم چی میشه امیدوارم اثر کنه

1400/03/30

17:30

0 نفر لایک کرده اند ...