مربی نیستم فقط از ۶سالگی ورزش کردم . مکمل پروتیین وی همون اب پنیر هستش که باعث عضله سازی میشه و سوخت و ساز رو میبره بالا و حجم میده و ضرر نداره مگه اینکا فیکش رو مصرف کنی یا کبدت مشکل داشته باشه هر ۶ماه ازمایش باید داد . اگه خونگی پنیر درست میکنی میتونی آب پنیر رو تو یخچال نگه داری و هر روز یک لیوان بخوری
پیچیکووو چه خبره امروز همه مینالین
الان سینه دارا میان پز
یه سری ورزشا هست مختص همینه
ورزش سینه رو کوچیک تر میکنه چون بافت سینه از چربیه....ولی باسن و رون من خیلی با ورزش تغیر کرد تو دوماه
باید رژیم مخصوص بگرید درکنارورزش
سلام اسی ببخشین که تو تاپیکت لینک میزارم ببخشید خیلی مهمه ❤
https://www.ninisite.com/discussion/topic/6355449/شغل-دادیار-برای-خانوم
یوگا ، تو ۳ ماه یه سایز اضافه کرده بود یکی ، یه دوستی هم داشت که دو سه ساله یوگا کار میکنه خیلی خوشفرم و خوش هیکله
ازدواج میکنید بزرگ میشه من کوچکترین سوتین واسم بزرگ بود الان شده ۷۵
😌😌😌سینه های فابریک ۸۵ دلتون بسوزع🤣🤣🤤
