کسی دیدید با ورزش سینه هاش یکی دو سایز بزرگ بشه؟

saye۱۳۷۶

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 1365

بله. همه فکر میکنن راه برجسته سازی بدن جراحیه ولی سخت در اشتباهن من با ورزش هم باسنمو هم سینمو خوش ف ...

میشه بیشتر توضیح بدین چه ورزشی و چه مدت 

ببین دوست عزیز من اصلا رسماً هیچی ندارم

1400/02/06

|

15:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_رزصورتی_

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 3228

پس چرا مال من در نمیاد    

تا دوساعت بعد ورزش پروتئین باید مصرف کنی وگرم بدتر لاغرمیشی ازین برنامه های ورزشی باسن از گوگل پلی نصب کو

کاربری دوممه  برای آزادیم صلوات  میفرستی  فرستادیریپلی کن منم برات بفرستم مثله عددیک تو جدول ضرب باش به هرکسی به اندازه خودش بها بده🙌تهمت مثله زغاله اگه نسوزونه سیاه میکنه🚶‍♀️🚶‍♀️چه سخته محرم ترین آدم بهت نامحرم ترین باشه برات💔

1400/02/06

|

15:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ابرباران

عضویت: 1399/01/17

تعداد پست: 7394

پیاده روی سه ماهه دارم میرم تغییری ندیدم اسکات هم قبلاً ۶ماع رفتم باشگاه هم با دستگاه هم بدون دستگاه ...

باسن فقط با تمرین قدرتی سخت و بی هوازی با مصرف پروتیین وی فرم میگیره و کمی بزرگ چون عضله سرینی بزرگ و کوچک رو باید حجم داد . با پیاده روی بدتر اب میشه مگه اینکه سربالایی با وزنه سنگین به پات بری 

1400/02/06

|

15:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_رزصورتی_

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 3228

بله. همه فکر میکنن راه برجسته سازی بدن جراحیه ولی سخت در اشتباهن من با ورزش هم باسنمو هم سینمو خوش ف ...

سینه رو با چ ورزشی بزرگ میکنی؟؟ 😐

کاربری دوممه  برای آزادیم صلوات  میفرستی  فرستادیریپلی کن منم برات بفرستم مثله عددیک تو جدول ضرب باش به هرکسی به اندازه خودش بها بده🙌تهمت مثله زغاله اگه نسوزونه سیاه میکنه🚶‍♀️🚶‍♀️چه سخته محرم ترین آدم بهت نامحرم ترین باشه برات💔

1400/02/06

|

15:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلبهاجون

عضویت: 1397/09/18

تعداد پست: 26072

پیاده روی سه ماهه دارم میرم تغییری ندیدم اسکات هم قبلاً ۶ماع رفتم باشگاه هم با دستگاه هم بدون دستگاه ...

من یکسال پیاده روری کردم در حد روزی سه ساعت پیاده روی تند

طوری شده بود همه فکر می کردن پروتز کردم

خرّم آن روز که پرواز کنم تا بر دوست               به هوای سر کویش پرو بالی بزنم            ❤                               ❤ الهی شکرگزار این زندگی هستم که به من بخشیدی؛ به خاطر همه چیزش:تو را شکر بابت آدم‌هایی که معلم من بوده‌اند.❤تو را شکر بابت درس‌هایی که زندگی به من ارزانی داشته‌اند.❤تو را شکر برای عشقی که می‌گیرم، می‌بخشم و می‌پراکنم. ❤                              ( تایپ کردم گلبهارجون بعد دیدم  "ر" جا افتاده)😮

1400/02/06

|

15:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nika96ali93

عضویت: 1396/07/23

تعداد پست: 1992

منم رازیانه خوردم و از ۴۸اومدم ۵۸  و سینه و ران آوردم

این سایز چیه ۴۸ و ۵۸

سبحانک انی کنت من الظالمین فاستجبنا له و نجیناه من الغم و کذلک ننجی المومنین                              

1400/02/06

|

15:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saye۱۳۷۶

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 1365

من یکسال پیاده روری کردم در حد روزی سه ساعت پیاده روی تند طوری شده بود همه فکر می کردن پروتز کردم

جان من راست میگی؟

موقع پیاده روی باید به بدنم فرم خاصی بدم یا عادی؟

1400/02/06

|

15:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ابرباران

عضویت: 1399/01/17

تعداد پست: 7394

کیست نگرفتی؟ من دوسدارم بخورم میترسم

نه نگرفتم شاید بخاطره اینه که ورزش میکنم

1400/02/06

|

15:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوسکم_ناناز

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3990

میشه بیشتر توضیح بدین چه ورزشی و چه مدت  ببین دوست عزیز من اصلا رسماً هیچی ندارم

اگر چاق نیستی فیتنس. کار با وزنه اول از وزنه کم شروع میکنی تحت نظر مربی بیشتر میکنی. حرکات مخصوص باسن هفته ای سه بار چون عصله ۲۴ساعت استراحت نیاز داره. پروتئین فراموش نشه. اسکات البته صحیح. ددلیفت و لانچ به روش صحیح با وزنه. عرض ۶ماه تاثیر میبینی

Turk girl.   مهربون باشیم. فمینیست به معنی برتر بودن زن نیست. بلکه به معنی یکسان بودن حقوق زن و مرد هست. ملوسکم شناختین که این چهارمین کاربریمه😋. دوس دارم خانومای کشورم به خودشون اهمیت بدن خودشونو فدای بقیه نکنن قوی باشن رو پای خودشون وایسن پس از حرفایی که میزنم ناراحت نشین.پنج ساله که فیتنس و پیلاتس کار میکنم. خانومی که میگی نمیتونم نمیشه پاشو از امروز ورزشتو بکن حلقتو بزن تلاشتو بکن به خودت کمک کن زیباترین و خوشگلترین خانوم باشی. من تونستم 💪✌💄🧚‍♀️

1400/02/06

|

15:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saye۱۳۷۶

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 1365

باسن فقط با تمرین قدرتی سخت و بی هوازی با مصرف پروتیین وی فرم میگیره و کمی بزرگ چون عضله سرینی بزرگ ...

شما مربی هستین؟ 

پروتیین وی چیه ضرر داره واسه بدن،؟

1400/02/06

|

15:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ابرباران

عضویت: 1399/01/17

تعداد پست: 7394

این سایز چیه ۴۸ و ۵۸

وزنم از ۴۸اومد به وزن ۵۸ و سینه از ۶۵ به ۷۰

1400/02/06

|

15:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوسکم_ناناز

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3990

سینه رو با چ ورزشی بزرگ میکنی؟؟ 😐

اگر دکتر اجازه بده سپرترون کامپایند سینه رو بزرگ میکنه. ماساژ با خراطین به روش خاص خودش و ورزش. ۷۰ بودم الان ۸۵ ام

Turk girl.   مهربون باشیم. فمینیست به معنی برتر بودن زن نیست. بلکه به معنی یکسان بودن حقوق زن و مرد هست. ملوسکم شناختین که این چهارمین کاربریمه😋. دوس دارم خانومای کشورم به خودشون اهمیت بدن خودشونو فدای بقیه نکنن قوی باشن رو پای خودشون وایسن پس از حرفایی که میزنم ناراحت نشین.پنج ساله که فیتنس و پیلاتس کار میکنم. خانومی که میگی نمیتونم نمیشه پاشو از امروز ورزشتو بکن حلقتو بزن تلاشتو بکن به خودت کمک کن زیباترین و خوشگلترین خانوم باشی. من تونستم 💪✌💄🧚‍♀️

1400/02/06

|

15:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saye۱۳۷۶

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 1365

اگر چاق نیستی فیتنس. کار با وزنه اول از وزنه کم شروع میکنی تحت نظر مربی بیشتر میکنی. حرکات مخصوص باس ...

ببین قبلاً رفتم باشگاه مربی پول اضافه گرفت باهام خصوصی کار کنه ولی فقط می‌گفت برو فلان تمرین انجام بده حتی نگاه نمی کرد درست انجام میدم یا نه 

1400/02/06

|

15:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_رزصورتی_

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 3228

اگر دکتر اجازه بده سپرترون کامپایند سینه رو بزرگ میکنه. ماساژ با خراطین به روش خاص خودش و ورزش. ۷۰ ب ...

قرص و چجوری مصرف کنم؟؟ 

ماساژباخراطین یه ماه انجام دادم تاثیری نداشت

ورزش چ مدلی خوبه؟؟؟ 

کاربری دوممه  برای آزادیم صلوات  میفرستی  فرستادیریپلی کن منم برات بفرستم مثله عددیک تو جدول ضرب باش به هرکسی به اندازه خودش بها بده🙌تهمت مثله زغاله اگه نسوزونه سیاه میکنه🚶‍♀️🚶‍♀️چه سخته محرم ترین آدم بهت نامحرم ترین باشه برات💔

1400/02/06

|

15:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوسکم_ناناز

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3990

ببین قبلاً رفتم باشگاه مربی پول اضافه گرفت باهام خصوصی کار کنه ولی فقط می‌گفت برو فلان تمرین انجام ب ...

تو اسکات نباید زانوهات از نوک انگشتات جلو بزنه. کمر صاف و با باسن پایین بالا میکنی و پاها مستقیم روبه جلو باشن نه به طرفین

Turk girl.   مهربون باشیم. فمینیست به معنی برتر بودن زن نیست. بلکه به معنی یکسان بودن حقوق زن و مرد هست. ملوسکم شناختین که این چهارمین کاربریمه😋. دوس دارم خانومای کشورم به خودشون اهمیت بدن خودشونو فدای بقیه نکنن قوی باشن رو پای خودشون وایسن پس از حرفایی که میزنم ناراحت نشین.پنج ساله که فیتنس و پیلاتس کار میکنم. خانومی که میگی نمیتونم نمیشه پاشو از امروز ورزشتو بکن حلقتو بزن تلاشتو بکن به خودت کمک کن زیباترین و خوشگلترین خانوم باشی. من تونستم 💪✌💄🧚‍♀️

1400/02/06

|

15:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب