من استفاده میکنم. از شروع پریودم شروع میکنم. هر شب حدود ساعت ده میخورم. بهتر شب مصرف بشه. اگه یه وقتی یادت رفت استفاده کنی حتا حتما صبحش بخور. و ادامه مصرف. اگه دوروز یادت رفت برای جلوگیری از بارداری روش حساب نکن چون کلا خطاش میره بالا. ممکنه با مصرفش یکسره لکه بینی داشته باشی. مثل من. اما روش ایمنیه. فقط 5 درصد احتمال بارداری داره. البته این درصد تو موارد دیگه ام مشترکه مثل کاندوم و...
سعی کن هر سه چهار ماه روش جلوگیریتو عوض کنی که باعث تنبلی تخمدان نشی.