مامانم شیر و شیرمال میخوره عسل و کره بادوم زمینی یا فندق 
بابام تخم مرغ ابپز
من برنج خورشت میخورم مثلا قورمه سبزی 
بستگی به ذائقه و گوارش خودت داره من اصلا نمیتونم تخم مرغ ابپز بخورم اذیت میشم بعد بابام هم غذا خوردنی بیشتر گشنه اش میشه 
ولی هر سه این موارد برای سحر خوبه