ببین من پدرم دراومده سر این قضیه و درکت میکنم من خیلی کارا کردم اینا جواب داده
اولا اگه چاقه حتما باید خودشو لاغر کنه
شب سبک غذا بخوره و بین شام و خوابش سه ساعت فاصله باشه
روغن بنفشه پایه کنجد قبل خواب تو هر سوراخ بینیش بچکون
اگه امکانش هست بخور اکالیپتوس یا نعنا تو اتاق بذارید