خب چون تا برنامه معرفی کنم برای ترک گوشی و سحر خیزی
برای ترک گوشی برنامه app locker رو نصب کنید و ساعت رو تنظیم کنید مثلاً دو ساعت ، تو دوساعت فقط میتونید جواب پیامک ها رو بدید و تماس بگیرید و اگر گوشی رو ری استارت هم بکنید نمی‌دونید این اپ رو دور بزنید
سحر خیزی
برنامه alarmyرو نصب کنید و تنظیم کنید برای شش صبح مثلاً . برای خاموش کردن این آلارم باید چند بار گوشی رو تموم بدین یا از مسواک یا خمیر دندونتون مثلاً عکس بندازید یا چند تا مسأله ریاضی رو حل کنید تا خاموش بشه خلاصه خوابتون میپره
