چرا من اینطوری هستم 🥺🥺🤦🏻‍♀️ چیکار کنم خوب بشم

شدیدا استرسی هستم و از کاه واسه خودم کوه می سازم  برای کوچکترین و پیش پا افتاده ترین و مسخره ترین  مشکلی استرس میگیرم و حالم بد میشه. الان بخاطر همین استرس و اضطرابها هم معده ام مشکل پیدا کرده هر روز دارم لاغر تر از دیروزم میشه. مثلا توی یه مکالمه یادم میره بگم سلام برسونید استرس میگیرم نکنه طرف بدش اومده باشه. شدیدهم روی حرف و نگاه بقیه حساسم😭🤦🏻‍♀️همش نگران آینده ام مثلا پیش خودم میشینم فکر می کنم نکنه در آینده با همسرم  به همچین مشکلی بربخوریم. چشمم به یه بیماری بخوره پیش خودم میگم نکنه من این بیماری رو داشته باشم یا در آینده خودم یا عزیزانم ( دور از جونشون) بگیرن ... اصن دیگه خسته شدم دست خودم نیست اینا نمی دونم چیکار کنم .... مشاور و روانشناس خوبی هم نمی شناسم که برم پیشش یا تماس بگیرم ... فکر کنم وسواس فکری دارم 😢🤦🏻‍♀️