سلام دوستان . یه مدتی شده دارم چاق میشم . بیشتر از شکمم اگه الان لاغر نکنم بعدا نمیشه جلوشو گرفت . پنج شش کیلو میخوام کم کنم . به نظرتون اگه یه وعده رو حذف کنم کارساز ؟ میخوام شام نخورم
میگن حذف نکنین کم کنین
حامله ميشي بعد هيچي نميخوري
خشك ميشي وزنت مياد پايين
من توو عمرم براي اولين بار اينجوري وزنم از ٥٠ رسيد ب ٤٦😐😐
گرمیجات بخورزیرنظرکارشناس طب سنتی.اگه فقط شکمع من شنیدم ازسردیه شکم ورحمه
من روزی ۴۵ دیقه ورزش میخورم .رژیم غذایی خاصی هم ندارم
وعده غذایی حذف نکن شیرینیجات و تنقلات رو حذف کن
۸۳بودم الان ۷۰ هستم
هیچ کاری نکردم طی یک سال و نیم گذشته خود به خود اینجوری شدم😐
من ورزش نمیکنم.همه چی هم میخورم ولی کم میخورم.لازم نیس تا گلو خودتو خفه کنی.لازمم نیس هر وقت حوصلت سر رفت غذا بخوری.لازمم نیس همیشه به حرف گرسنگی معدت گوش بدی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
