بچه‌ها من خودم با کالری شماری از ۶۲ اول قرنطینه رسیدم به ۵۳ که الانم وزنمو ثابت نگه داشتم
اگه دوست داشتین کالری شمارمو نصب کنین کد دعوتم رو هم بزنین مرسی 😍
من از اپ فیت آرنا برای کنترل تغذیه و رژیمم،همچنین ورزش و گرفتن برنامه های تمرینی استفاده می کنم، می تونی از این آدرس دانلودش کنی:
https://fitarena.ir
کد دعوت: ZGLCLN
