بیاین لاغر کنیم با حلقه و پیاده روی و کالری شماری

مونا_جونم

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

نه گزارش اینجا وگرنه من نرمالم فقط ۵ کیلو اضافه دارم ۱۸ کیلو تا الان کم کردم ب تنهایی گلم

ای جان چجوری

1400/01/04

|

00:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوی؛فروردین

عضویت: 1397/05/15

تعداد پست: 1333

جدیه عزیزم فقط شماهم خبر بدین هااا هر شب ساعت 8 گزارشه

چشششششم.  قول میدم انشاالله.   

پیش بسوی لاغری   

1400/01/04

|

00:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مونا_جونم

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

اگر ساعت ۸ نشد چی؟

تا شب خبر بدین همه

میخوام کالری هارو یادداشت کنم

1400/01/04

|

00:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

muhana

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 735

تا شب خبر بدین همه میخوام کالری هارو یادداشت کنم

باشه عزیز دلم👍🥰🥰🥰🥰

1400/01/04

|

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مونا_جونم

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

من اول ۱۰۶ کیلو بودم رسوندم خودم رو به ۷۵ کیلو الان دوباره صرم ۸۳ دارم دق میکنم ممممممممممممن

وااای دمت گرم چجوری کم کردیییی

1400/01/04

|

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مونا_جونم

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

چشششششم.  قول میدم انشاالله.    پیش بسوی لاغری    

ایول پییییش به سوی نخوردنه شیرینی😂😂😂😂

1400/01/04

|

00:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

muhana

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 735

وااای دمت گرم چجوری کم کردیییی

به سختی اولش سخت بوده تا ۸۹ بعدش دیگه ذوق داشتم.

اما الان دوباره اضافه کردم خیییییلی ناراحتم خیلی ... 

1400/01/04

|

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوی؛فروردین

عضویت: 1397/05/15

تعداد پست: 1333

تا شب خبر بدین همه میخوام کالری هارو یادداشت کنم

آخجونم 

خدایا شکرت این تاپیک رو دیدم 

ازت خیلی خیلی ممنونم 

موفق باشی 

فقط لطفاً هر نکته ای که میدونید برای لاغری خوبه اینجا بذارید 

انشاالله با قدرت پیش بریم 

من فعلا میرم ولی فردا همه رو میخونم. 

شب همگی بخیر

1400/01/04

|

00:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

muhana

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 735

من  با کم خودرن. هنه جیز میخوردم اما کم...

حلقه میزدم و میرقصیدم 

1400/01/04

|

00:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مونا_جونم

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

به سختی اولش سخت بوده تا ۸۹ بعدش دیگه ذوق داشتم. اما الان دوباره اضافه کردم خیییییلی ناراحتم خیل ...

خو چکار کردی توضیح میدی؟؟

1400/01/04

|

00:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

م۶۵

عضویت: 1399/12/06

تعداد پست: 310

شماورزش کنین من یادداشت میکنم 

1400/01/04

|

00:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

muhana

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 735

اولش کالری شمادی بلد نبودم غذام رو کم کردم صبح نون بربری یک کف دست ببشتر نمیخوردم به هیچ وجه.

ناهار نونی بود اونم نهایتا دو کف دست سه کف دست نون بربری و  سنگگ نون لواش نصف نون 

شام حذف کردم 

میوه هم به انداره میخوردم زیاد ن

پنج شنبه ها هم جشن داشتم برنج میخوردم و خورشی که حوس کردع بودم

حلقه نیم ساعت رقص هم ۴۵ دقیقه ..

1400/01/04

|

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مونا_جونم

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

آخجونم  خدایا شکرت این تاپیک رو دیدم  ازت خیلی خیلی ممنونم  موفق باشی  فقط ل ...

فداتشم عزیزم شبت خوش

باشه گلم حتما هرچی بدونم میگم

1400/01/04

|

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

biojoo

عضویت: 1399/12/01

تعداد پست: 8053

بله که حسابه عزیزم برنامه بشقاب رو همه نصب کنین هم کالری روزانه تونو وارد کنین هم فعالیت هاتونو

گلم چند روز دیگه ماه رمضان بیاین روزه هم بگیریم

1400/01/04

|

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مونا_جونم

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/18

تعداد پست: 377

من  با کم خودرن. هنه جیز میخوردم اما کم... حلقه میزدم و میرقصیدم

افرین به ارادت عزیزم

ایشالا یه روزی منم بشم 60

1400/01/04

|

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب