اول 1 روز سعی کنید که ببینید با چه کاری زوق میکنید
من از خودم میگم من سعی کردم خوراکی های خوب درست کنم که کم هزینه جداب و ساده باشه و وقتمو نگیره این مهمه که نزارید وقتتون رو پای کار بیهوده
بعد هر 2 روز پشت هم اون صبحونه رو بخورید و خوشگل درستش کنید
(میتونه کیک اماده باشه یا پنکیک خونگی)
برای شروع کردن وارد کردن برنامتون به روز هاتون
اولویتتون رو یکم تغییر بدید بزارید اونی که دوست دارید و مهمه مثلا من شیمی دوست دارم درسیه که باید تحویل بدم بخونم یا...
بعد از اینکه تونستید اولویت بندی کنید
(حتما سبک باشه وقت متوسطه براش در نظر بگیرید و کل روزتون رو محدود نکنید برای شروع) ادامه....