کمک میخوام. با اضطراب و استرس کرونا چه باید کنم

اگه استرس در حدی هست که زندگی ش مختل شده و از زندگی لذت نمیبره قطعا باید از یه روانپزشک کمک بخواد

خدارو شکر رعایت کنیم نگیریم الان یه سال گذروندیم انشاالله از این به بعدم سلامت بگذرونیم 

استرس داشته باشی سریع میگیری بگو رعایت کن ولی بیخیال باش بسپار به خدا تا خدا نخواد برگ از درخت نمیفته عزیزم  

منم اونجوریم تازه کادر بیمارستانم هستم 

کم کم به این نتیجه رسیدم که تنها کاری که از دستم برمیاد ماسک زدن و تو جاهای شلوغ نرفتنه دیگه بقیه ش دست من نیس

دارو امام کاظم بخورن 

و اینکه کرونا اونقدراهم ترسناک نیست یه سرماخوردگیه  رعایت کن چیزز نمیشه 

و اینکه همه چی تحت نظر خداست تا خدا نخواد هیچی نمیشه 

منم دقیقا اینجوری بودم دکتر واسم آرام بخش نوشت خوردم 

ولی الان از لطف خدا دیگه آرام بخش نمی خورم با نماز خواندن دارم آروم می شم 

بهش بگو طبیعی نیست این حد از اضطراب و باعث میشه ایمنی یدنش بیاد پایین و راحت تر خدای نکرده کرونا بگیره 😐

بگو‌ بره پیش روانشناس تا اضطرابش کنترل بشه و مثل باقی مردم به روال عادی زندگی برگرده

من روانشناس خوب میشناسم اگه بخواد بهش معرفی میکنم همسر خودمم برای استرساش میره پیشش کارش خوبه

براتون میفرستم الان اطلاعاتش رو

اصلا نبایداسترس داشته باشه سیستم ایمنیش ضعیف میشه زودترم میگیره.برای آرامشش گل گاو زبان.گلاب.زعفران. بخوره.گرمی بخورید زنجبیل دارچین پونه آویشن گلاب یه قاشق بعدازهروعده غذایی.اینا سیستم ایمنیتونو قوی میکنه.آب پرتقال طبیعی وکیوی ک ویتامین سی دارن عالین

تو خونه باهم خوش بگذرونین مثلا فیلم ببینین کتاب بخونین زندگی همین لذتای کوچیکه قرار نیس که همیشه گردش و تفریح و دورهمی باشع تا بگیم از زندگی لذت میبریم 

بهش بگو ی چیزایی دست ماس ی چیزایی نه تو بدون ماسک جایی نرو وقتی بیرونی دستتو نزن به چشم و گوش و بینی و دهنت تا وقتی که ضدعفونی نکردی دستتو یا نشستی و مهمونی و دورهمی نرو 

بقیه شم بسپار به خدا 

اگه واقعا اذیته ی مشاوره تلفنیم چن جلسه بگیره 

گلم درخواست دوستی که فرستادمو باید قبول کنید تا بتونم پیام بفرستم