یعنی درسته به چیز خوب فکر کنی همون میشه و به چیز بدم فکر کنی همون سرت میاد ؟ من همش فکرای منفی میکنم هنوز اتفاقی نیوفتاده مثلا ی اتفاق بد. من اونو تو ذهنم یه اتفاق بد تصور میکنم بعد دنبال راه حلم .فک میکنم دارم افسرده میشم .اخه دلم به چیز منفی میگه و با زبون میخوام خودمو محبور کنم به چیزای مثبت فکر کنم تاحالا این اتفاق افتاده براتون ک به چیز خوب یا بعد فکر کنین سرتون بیاد. چجوری مثبت فکر میکنین به منم کمک کنین لطفا
چجوری خودمو عادت بدم به مثبت فکر کردن
تو منی یا من تو
من برعکس ام کوچکترین تعریفی بکنم زهرمارم میشه ولی تو خودم قید همه چی رو میرنم دخترمو بغل میگیرم دنیا رو فراموش میکنم بهترین اتفاقا برام میفته
باکمک کتاب تفکربهترزندگی بهترجول اوستین.فکرای منفیتوباچیزای مثبت جایگزین کن ورودی های ذهنتوکنترل کن.مشاهده گرذهنت باشه دائم بهش نگاه کن ولی باهاش بحث نکن مجادله نکن فقط توسکوت مشاهده گرش باش خودش قطع میشه
روانشناسی افسردگی دکتر برنز رو بخون
در مورد همین جیزلست خطاهای شناختی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
