سلام، عزیزم
من خواهرم هم همین مسئله رو داشت، لاغر بود، برای افزایش وزن رژیم گرفت، الحمدلله الان خیلی متناسب شده
لباساش قشنگ به تنش میشینه و کلی ذوق می کنه
لینک کانال دکتر تغذیه ای که ازش رژیم گرفت رو برات می فرستم ان شاا... برات مفید باشه، آنلاین هم می تونی رژیم بگیری، مکمل هایی هم که نیازه خودش میگه چی باید مصرف کنی
و این که برای سلامتی خودت، دنبال راهکارهای اصولی و علمی از کسانی باش که درسشو خوندن و علمش رو دارن مثل پزشک یا مشاورهای تغذیه
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
سلام عزیزم برای کم خونی بهتره سه شیره یا چهارشیره بخوری برای افزایش وزن سیب زمینی آب پز..پودر جوانه گندم..خوبه میتونی مغز بادوم و گردو و پسته و فندق بگیری همه رو آسیاب کنی با شیره خرما مخلوط کنی مثل قرص دربیاری بعد بزار یخچال روزی دو سه تا دونه بخور عالیه...قرص شیکوریدین هم اشتها آوره بخور اشتهات باز بشه ولی با نظر پزشک
منم لاغرم آزمایش تیروئید دادم مشکلی نداشت زینک و مولتی ویتامین گرفتم فعلا
