منم با رژیم و قرص اسلیم کوییک و زنوور از ٨٦ شدم ٧٢توی ٤ماه
تا نخوای نمیشه .
برو جلو اینه هی بگو چقدر بی ریختی باید تلنگر بخوری به یک تهوع برسی.
بعد با کالری زدن و ورزش و حلقه .
1لیوان عرق زیره سیاه+نصف آب لیمو+3 ق غ تخم شربتی+1پارچ آب.همه را مخلوط کن بزار یخچال.هر روز ناشتا یه لیوان بخور تا 40 روز بعد 5روز استراحت کن دوباره بخور.میانگین ،5 تا 10 کیلو کم میشه.
عزیزم من اینجور بودم با اب هم چاق میشدم بعد فهمیدم بلغم خونم غلبه کرده ، طبق دستور طب سنتی لبنیات و سردیجات رو از غذام حذف کردم ،، گرمیجات سیاهدونه و عسل، زنجفیل استفاده میکنم وزنم خیلی اومده پایین
کنار غذات هم حتما از سالاد کلم استفاده کن،،با ابلیموی طبیعی و سیر رنده شده
کالری شماری روزی ۱ ساعت ورزش حذف قند و شکر و شیرینی جات.در هفته ۲ الی۳ بار برنج ۶قاشق.نون کم.شیر و پنیر و همه چی کم چرب.
دم نوش چای سبز روزی ۱ لیوان همراه زیره و زنجبیل.
بیا تاپیک بامداد خمار اونجا خیلی خوبه با بقیه دوست میشی انرژی و روحیه میگیری
شوهرم اصلا باشگاه و پیاده روی نمیذاره...
دیگه کلافه ام...میخوام فقط یه چیزی باشه اشتهام رو واقعا صفر کنه...اصلا هیچی نخورم...خسته شدم از اندامم... شوهرم لاغر و خوشتیپ...همه فکر میکنن من سنم از اون بیشتره
بچه ها دیگه کسی نبود... دلم لاغری سریع میخواد😭😭😭😭
