بچها من فقط و فقط میخام شیکم و پهلوم اب بشه بقیه اندامم خوبه - رژیم که میگیرم صورتم خیلی زشت میشه - با س ن و رون و همه جام اوکیه فقط پنج شیش کیلو اضافه دارم اونم تو شیکمه فقط مثل کسی که سه ماهه بارداره - زایمان هم نداشتم کلا مجردم - وقت باشگاهم ندارم واقعا چون شاغلم باشگاه رفت و اومد و اماده شدن میخاد نهایت روزی یک ساعت بتونم برا ورزش وقت بذارم اونم فقط تو خونه - شما راهی بلدین ؟
حرکات شکم و پهلو بزن تو خونه
شکم.
آب کرفس یخور
فهمیدی ب منم بگو
مشکل منم هس من میخوام حلقه بگیرم ایشالا جواب بده
من با رژیم سخت و ورزش و حلقه زدن و درازنشست تقریبا دارم آبش میکنم
six pack in 30 days
اینو دانلود کن روزی یه رب تمرین کن باهاش فقط برای شکم و پهلو در کنارشم حلقه بزن
لیبوساکشن
سه ست ده دقیق ای دراز نشست بزن
اگرراهنمایی کردن منم صداکن مشکلم منم هست
سلام عزیزم
کلا بدن باید انرژی دریافتیش از مصرفیش کمتر باشه تا لاغر بشی اگه رژیم نمیگیری بااید ورزشت به حدی باشه که این انرژی رو مصرف کنه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
