2821
2789
عنوان

قضیه چالش و جایزه چیشد آخرش؟

231 بازدید | 53 پست

خب کسایی که نمیدونن برن تاپیک قبلیمو بخونن سریع برگردن اینجا

فردا میخوایم روز اول رو شروع کنیم

من خودم چیزایی که میخوام برسم بهش

درس خوندن منظم 

۱۰ بخوابم ۵ بیدار شم

گوشی نگیرم دستم

و هر صبح ورزش کنم

ب پوستم برسم و روتین پوستیمو کامل برم

و این که کسایی که دوست دارن بیان گروه تلمون اونجا بهتره 😍

آیدی تل گروه nini_chaleshi_ha 

فردا روز تغییر ماست

🍍۷ بهمن ۹۹ تغییرمو شروع کردم 🍍


مسواک یادت نره 🦷👩‍⚕️

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2825
2823
2791
2779
2792