با کالری شماری چقدر توی دو ماه لاغر میشم؟هرکی کالری شماری میکنه بیاد لطفا

جاستگاد

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7685

اره دقیقا ماهی چهار کیلو کم میکنی

وزن اولیه ۶۸.۸۰۰ ، ماهی دو کیلو کاهش با رعایت و کم خوری و کالری شماری (بدون ورزش)، وزن فعلی بعد از ۷ ماه ، ۵۴.۴۰۰ تو زندگی اگه درست موندن و به موقع رفتن رو یاد بگیری همیشه محترمی

1399/11/05

|

16:14

نورمان

عضویت: 1399/09/30

تعداد پست: 1953

اره هفته ای یک کیلو منطقیه. بهتم‌ فشار نمیاد

1399/11/05

|

16:15

saba1367

عضویت: 1396/10/23

تعداد پست: 1528

منم امروز شروع کردم کالری شمار☺

همه تلاشم رو برای شاد بودنم میکنم😄 شادی ام انتقام من از دنیاس😊

1399/11/05

|

16:15

massi111

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 573

برای چربی سوزی و آب کردن شکم به صورت اصولی و دائمی، پیشنهاد میکنم این مقاله رو بخونید

1399/11/05

|

16:16

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/14

تعداد پست: 832

بله میشه...دو روز در هفته هم فست باشی و ورزش ....میشه

فست نمیگیرم ولی کالری رو بیشتر از ۱۰۰۰ نمیخورم و یه روز در هفته هم خام گیاهخواری میکنم

خدایا شکرت

1399/11/05

|

16:16

طلاسفید

عضویت: 1399/03/27

تعداد پست: 5234

فست نمیگیرم ولی کالری رو بیشتر از ۱۰۰۰ نمیخورم و یه روز در هفته هم خام گیاهخواری میکنم

کالری باید طبقه وزنت بخوری وگرنه استپ میشی...

❤🧡💛💚💙💜🤎🖤

1399/11/05

|

16:18

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/14

تعداد پست: 832

روزی یک ساعتم ورزش و حلقه میرم

خدایا شکرت

1399/11/05

|

16:18

آمین۹۷

عضویت: 1398/10/04

تعداد پست: 6619

فست نمیگیرم ولی کالری رو بیشتر از ۱۰۰۰ نمیخورم و یه روز در هفته هم خام گیاهخواری میکنم

تو گروہ کالری شماری ھستی؟

با افتخار میگم خادم مجازی حرم امام رضا ع ھستم مشھد زندگی نمیکنم اما با مسول ختم حرم در ارتباطم و ختمارو اینجا میزارم تا با دلایہ پاکتون بخونید و حاجت بگیرید و دلتون شاد شہ و اینطوری منم شادم لطفا برای من و ھمہ مریضا دعا کنید شفا بخایید واسہ بیمارا، بچہ بخایید واسہ منتظرا،پول بخایید واسہ ندارا، خونہ بخایید واسہ مستاجرا و خوشبختی بخایید برای ھمہ اول برای ھمہ بخایید از تہ دل، بہ خدا قسم خودش دعاتونو مستجاب میکنہ و بھترینارو بہ خودتون میدہ عزیزان ذکر و قرآن خوندن زندگی رو تغییر میدہ یہ تغییر قشنگ امتحان کنید ضرر نمیکنید من تجربہ دارم کہ میگم الھی ھر چی از خدا میخایین بھتون بدہ البتہ اگہ بہ صلاحتونہ و وقتش رسیدہ التماس دعا دوستایہ گلم

1399/11/05

|

16:18

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/14

تعداد پست: 832

تو گروہ کالری شماری ھستی؟

نه عزیزم ولی تاپیک بامداد خمارو میخونم😁

خدایا شکرت

1399/11/05

|

16:19

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/14

تعداد پست: 832

کالری باید طبقه وزنت بخوری وگرنه استپ میشی...

کالریم رو مانکن ۱۷۵۰ زده بود که اون برای تثبیته باید برای کم کردن ۱۲۵۰ بخورم که من چون فست نمیگیرم ۲۰۰ تا ازش کم میکنم

خدایا شکرت

1399/11/05

|

16:20

آمین۹۷

عضویت: 1398/10/04

تعداد پست: 6619

نه عزیزم ولی تاپیک بامداد خمارو میخونم😁

میخای بیا تلگرام چند تا از بچہ ھا نی نی سایت ھستن تو گروہ کالری شماری

با افتخار میگم خادم مجازی حرم امام رضا ع ھستم مشھد زندگی نمیکنم اما با مسول ختم حرم در ارتباطم و ختمارو اینجا میزارم تا با دلایہ پاکتون بخونید و حاجت بگیرید و دلتون شاد شہ و اینطوری منم شادم لطفا برای من و ھمہ مریضا دعا کنید شفا بخایید واسہ بیمارا، بچہ بخایید واسہ منتظرا،پول بخایید واسہ ندارا، خونہ بخایید واسہ مستاجرا و خوشبختی بخایید برای ھمہ اول برای ھمہ بخایید از تہ دل، بہ خدا قسم خودش دعاتونو مستجاب میکنہ و بھترینارو بہ خودتون میدہ عزیزان ذکر و قرآن خوندن زندگی رو تغییر میدہ یہ تغییر قشنگ امتحان کنید ضرر نمیکنید من تجربہ دارم کہ میگم الھی ھر چی از خدا میخایین بھتون بدہ البتہ اگہ بہ صلاحتونہ و وقتش رسیدہ التماس دعا دوستایہ گلم

1399/11/05

|

16:20

آمین۹۷

عضویت: 1398/10/04

تعداد پست: 6619

کالریم رو مانکن ۱۷۵۰ زده بود که اون برای تثبیته باید برای کم کردن ۱۲۵۰ بخورم که من چون فست نمیگیرم ۲ ...

۱۰۰ تا باید کم کنی ۲۰۰ زیادہ

با افتخار میگم خادم مجازی حرم امام رضا ع ھستم مشھد زندگی نمیکنم اما با مسول ختم حرم در ارتباطم و ختمارو اینجا میزارم تا با دلایہ پاکتون بخونید و حاجت بگیرید و دلتون شاد شہ و اینطوری منم شادم لطفا برای من و ھمہ مریضا دعا کنید شفا بخایید واسہ بیمارا، بچہ بخایید واسہ منتظرا،پول بخایید واسہ ندارا، خونہ بخایید واسہ مستاجرا و خوشبختی بخایید برای ھمہ اول برای ھمہ بخایید از تہ دل، بہ خدا قسم خودش دعاتونو مستجاب میکنہ و بھترینارو بہ خودتون میدہ عزیزان ذکر و قرآن خوندن زندگی رو تغییر میدہ یہ تغییر قشنگ امتحان کنید ضرر نمیکنید من تجربہ دارم کہ میگم الھی ھر چی از خدا میخایین بھتون بدہ البتہ اگہ بہ صلاحتونہ و وقتش رسیدہ التماس دعا دوستایہ گلم

1399/11/05

|

16:21

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/14

تعداد پست: 832

میخای بیا تلگرام چند تا از بچہ ھا نی نی سایت ھستن تو گروہ کالری شماری

تلگرام ندارم گلم شرمنده😔

خدایا شکرت

1399/11/05

|

16:21