خانم ها اینجا کسی هر روز ورزش میکنه؟

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 2937

منظورم ورزش بدنسازی هست خیلی وقته منم هر روز عادتم شده بجز روزهای پریود البته میخوام ببینم چه ورزشایی برای زیر شکم انجام میدین هنوز زیر شکمم نرفته و شله😏

زندگی کوتاه تر از اونه که بخوای خودتو ندید بگیری..😜

1399/11/02

16:01

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مانداناااااااااااا

عضویت: 1397/03/06

تعداد پست: 6311

چه جوری عادت کردی؟ تروخدا به منم بگو

1399/11/02

16:03

0 نفر لایک کرده اند ...

nabat77

عضویت: 1399/04/01

تعداد پست: 9118

پلانک خیلی خوبه

ولی من خیلی تنبلیم میشه حرکات شکمو برم فقط پلانک میرم

1399/11/02

16:03

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

masibano876

عضویت: 1399/09/16

تعداد پست: 778

دراز نشست میزنم شکمم تخته

1399/11/02

16:04

0 نفر لایک کرده اند ...

jujukhanum

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 2937

پلانک خیلی خوبه ولی من خیلی تنبلیم میشه حرکات شکمو برم فقط پلانک میرم

پلانکو میرم هر روز اما پلانک برای عضلات کلی و شکمه ورزش زیر شکم منظورمه البته زیر شکم هم میزنم اما تا الان تاثیری نداشته

زندگی کوتاه تر از اونه که بخوای خودتو ندید بگیری..😜

1399/11/02

16:04

0 نفر لایک کرده اند ...

jujukhanum

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 2937

چه جوری عادت کردی؟ تروخدا به منم بگو

ببین به خودم قول دادم که بهترین هیکل خودمو ببینم اون جوری که مدنظرم هست بین وقتی به خودت قولی میدی باید عملیش کنی وگرنه بقیه هم به قولی که بهت میدن سرش نمیمونن

زندگی کوتاه تر از اونه که بخوای خودتو ندید بگیری..😜

1399/11/02

16:05

1 نفر لایک کرده اند ...