میشه بگید هر ماه چقدر وزن کم کردین؟؟
من تو یه ماه که درستم رعایت نمیکردم از ۸۸به۸۳رسیدم ۵ کیلو
همه اینا بستگی داره دفه چندمه که رژیم میگیری اگه بعد چندماه تازه یه رژیم شروع کردی ماه اول قشنگ پنج کیلو کم میکنی اما ن اگه خیلی وقته تو رژیمی ورزش رو بهش اضافه کنی توی ماه دو تا سه کیلو کم میکنی و البته بدن با بدن کاملا فرق میکنه این وزن کم کردن میتونه متغیر باشع
سلام
من امروز رژیمم رو طبق چیزایی که گفته بودین شروع کردم
گروه نارنجی هستم
ولی نمیتونم چطور با سرگروه در ارتباط باشم عضو گروه بشم یا رقیب پیدا کنم
تاپیک های به روز شده
18 دقیقه پیش
18 دقیقه پیش
18 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز