۶۱کیلوم.میخوام بشم۵۳
صدرصد تضمینی دکتر رژیم 👌
قرص لاغریم میخوردم قبلا.اسلیم مکس.تاثیر داشت .ولی الان بهش حساس شدم میخورمش بالا میارم
چه خبره حداقل تو ۲ ماه باید کم کنی
فقط قطع عضو جواب میده😂
فق باید اب بخوری تا ی ماهه ب اون وزن برسی
نخور و به خودت استرس بده تا ماه دیگه ۱۵ کیلو میشی😂
ولی جدای از شوخی دوستم تو ماست کم چرب شوید مریخت میخورد سریعتر وزن کم میکرد
شام رو ساعتای ۷ بخور اونم کم اندازه ای گشنه نمونی خیلی بهت کمک میکنه تو لاغر شدن
ماه دیگه بله برونه اخه
رژیم ورزش
کالری شماری
روز دولیتر اب
وزنت ضربدر ۰.۸ مقدار پروتین روزانت
حذف کامل قند و شکر
ولینهایت ماهی چهارکیلو کم کن بیشتر نه
برای خودت استرس بتراش
رژیمی نیست که استاندارد باشه و همچین وزنیا یه ماهه کم کنه بهن پیشنهاد میدم بری مشاور تغذیه
قرص لاغری چی؟اسلیم کر خریدم ایندفه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
