چرا اینطور شدم؟؟

همیشه آدم زندگی خودشو چشم میزنه

اه 🥴

بیا با من درددل کن منم شبیهتم

منکه کارت حقوق شوهرم دستمه همه پولاشو خریدارو با هم میکنیم

صدقه بده خودتو چشم زدی

با اینکه به چشم زخم اعتقادی ندارم

اما هر موقع من یا شوهرم به آرامش و رصایت از زندگیمون اعتراف کردیم بعدش یه دعوا کردیم

دلیلشو نمیدونم واقعا

عزیزم من چندتا از تاپیک هاتو خوندم

اینکه انقدر زودرنج و عصبی هستی ممکنه کار دستت بده. سعی کن به حال روحیت اهمیت بدی و نزاری بدتربشه

ازهمین اینترنت استفاده کن و راجب راه های رسیدن به آرامش و اعتماد به نفس و... کلی مطلب هست که از مشاورهم بهترنباشه، بازم کمکت میکنه

سعی کن در طول روز برای خودت وقت بزاری. یکم بخوابی استراحت کنی. آهنگ شادبزاری برقصی و...

یه دفتر برداری احساساتت مثل خشم ونارحتی و.. روتوش بنویسی و باخودت مهربون باشی و هی خودتو سرزنش نکنی

به هرحال همه عصبی میشن. اما باید روش کار کنی که مشکل ساز نشه برات

در مورد مشکلات مالی هم، عزیزم الان همه کم یا زیاد مشکل مالی رو دارن

اگه همسرت مدیریت مالیش خوب نیست سعی کن خودت یادبگیری و مستقیم یا غیرمستقیم همسرت رو راهنمایی کنی

سعی کن وقتی چیزی میخره ازش تشکر کنی

اگر کارتش رو داد تاخودت چیزی بخری،حتی اگه تونستی یه چیز کوچیک بخری کلی ازش تعریف و تشکر کن تا بفهمه تو خوشحال شدی و نیازت رو درک کنه تا اگر پول دستش بود اجازه بده تو خرید کنی

اگه همسرت بببنه شما ولخرجی نمیکنی و واقعا نیاز داری به پول اونم سعی میکنه نیازت رو برطرف کنه

خب عزیزم تغییر که آسون نیست

اول ازهمه باید از ته دلت بخوای

بعدشم باخودت قراربزاری هر روز و بعدش مثلا هر هفته روی یک چیز کار کنی

مثلا باخودت قرار بزار فردا هرموقع عصبانی شدی ، پنج تا نفس عمیق بکشی

روز بعد تمرین ملایم صحبت کردن بزار باخودت که مثلا صداتو بالا نبری و...

هرروزهم توی دفتر بنویس که چقدر موفق بودی 

و مطمین باش باتمرین و تکرار کم کم بهتر میشی

بعدشم فک نکن فقط خودت اینجوری هستی عزیزم

همه آدما کمبودها و اشتباهاتی دارن تو رفتارشون

شماهم یه نی نی کوچولو داری. نسبت به قبل کارات بیشتر شده.مشکلات مالی هم هست. دلت خیلی چیزارو میخواد که کمبودش اذیتت میکنه. خسته و کلافه میشی. حق هم داری

خودت رو سرزنش نکن. بجاش باخودت مهربون باش

برای خودت وقت بزار

اگه بلدی مدیتیشن کن

برقص آهنگ گوش بده

ذکرهای آرامش بخش بخون

آرایش کن. یاهرچی که روحیتو تغییر بده

و از ته دلت واقعا بخواه که تغییر کنی و هرروز تکرارش کن

امیدوارم به آرامشی که نیاز داری برسی🙏🏻