مصرف مکمل مخصوصا فولیک اسید سه ماه قبل از بارداری
عدم استفاده از مشروب و سیگار و .... سه روز قبل از اقدام
عدم خودن غذای مونده . مخصوصا مونده گوشتی
عدم خوردن غذاهای مصنوعی و سوسیس و کالباس
عدم استفاده زیاد از موبایل و وای فای .....
عدم استفاده از لوازم آرایشی
نوازش شکم
حرف زدن یا حنین
کتاب خوندن
خوردن کندر از پنج ماه به بعد در حد 10 عدد
خوردن مویز روزی 21 عدد از 5 ماه تا 40 روز
خوردن انجیر از 5 ماه
عدم استفاده ویتامین آ بیش از حد مخصوصا خودن جگر تا 4 ماه کاملا ممنوع
