کسی استپ وزنی شده؟کمککککک

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36142

شوک بگیر

1399/10/11

|

14:01

nicgirl

عضویت: 1399/08/05

تعداد پست: 1314

عزیزم من مدتی ک باشگاه میرفتم لاغر شدم ۸کیلو بعد دیگه استپ کردم مربیم گف برو ی هفته بخور ب بدنت شوک وارد بشه بعد دوباره رژیم بگیر اینکارو انجام دادم وزنم اومد پایین

🔵عضو گروه آبی(مانکن های زیبا)🔵 وزن اولیه۷۷.۲۰۰ وزن هدف ۷۰__قد ۱۶۷

1399/10/11

|

14:02

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1577

شوک بگیر

اخه باید کالریارو بدونی..من ترازو ندارم که ببینم چقد میخورم

دانشجوی داروسازی/savage🤘/زندگی کوتاه تر از اونیه که بخوای با ناراحتی بگذرونیش:)courage💙اگه جواب بیشعوریتو ندادم فک نکن جوابی ندارم...بخاطر اینه ک در حدی نمیبینمت بخوام وقتمو با سروکله زدن با امثال تو هدر بدم

1399/10/11

|

14:08

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1577

عزیزم من مدتی ک باشگاه میرفتم لاغر شدم ۸کیلو بعد دیگه استپ کردم مربیم گف برو ی هفته بخور ب بدنت شوک ...

یعنی یه هفته رعایت نکنی بعدش یهو کم خوری کنی؟

دانشجوی داروسازی/savage🤘/زندگی کوتاه تر از اونیه که بخوای با ناراحتی بگذرونیش:)courage💙اگه جواب بیشعوریتو ندادم فک نکن جوابی ندارم...بخاطر اینه ک در حدی نمیبینمت بخوام وقتمو با سروکله زدن با امثال تو هدر بدم

1399/10/11

|

14:08

nicgirl

عضویت: 1399/08/05

تعداد پست: 1314

یعنی یه هفته رعایت نکنی بعدش یهو کم خوری کنی؟

آره عزیزم ی هفته از خودت پذیرایی کنی

🔵عضو گروه آبی(مانکن های زیبا)🔵 وزن اولیه۷۷.۲۰۰ وزن هدف ۷۰__قد ۱۶۷

1399/10/11

|

14:09

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1577

آره عزیزم ی هفته از خودت پذیرایی کنی

مرسی از راهنماییت گل

دانشجوی داروسازی/savage🤘/زندگی کوتاه تر از اونیه که بخوای با ناراحتی بگذرونیش:)courage💙اگه جواب بیشعوریتو ندادم فک نکن جوابی ندارم...بخاطر اینه ک در حدی نمیبینمت بخوام وقتمو با سروکله زدن با امثال تو هدر بدم

1399/10/11

|

14:15

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1577

راهکار پیدا کردی به منم بگوووو

بیا نظراتو بخون

دانشجوی داروسازی/savage🤘/زندگی کوتاه تر از اونیه که بخوای با ناراحتی بگذرونیش:)courage💙اگه جواب بیشعوریتو ندادم فک نکن جوابی ندارم...بخاطر اینه ک در حدی نمیبینمت بخوام وقتمو با سروکله زدن با امثال تو هدر بدم

1399/10/11

|

14:15

nicgirl

عضویت: 1399/08/05

تعداد پست: 1314

مرسی از راهنماییت گل

قربانت

🔵عضو گروه آبی(مانکن های زیبا)🔵 وزن اولیه۷۷.۲۰۰ وزن هدف ۷۰__قد ۱۶۷

1399/10/11

|

14:16

miss_ayli

عضویت: 1399/08/30

تعداد پست: 3202

بیا نظراتو بخون

قربونت ممنون بابت راهنمایی ولی من اگه دو روز زیاد بخورم دو کیلو چاق میشم و باز نمیتونم بیارم پایین

1399/10/11

|

14:19

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36142

اخه باید کالریارو بدونی..من ترازو ندارم که ببینم چقد میخورم

تو مانکن که قاشقی و لیوانی و داره قشنگ میشه اندازه گرفت

1399/10/11

|

14:37

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1577

تو مانکن که قاشقی و لیوانی و داره قشنگ میشه اندازه گرفت

اره اون خوبه میرم دانلود میکنم

مرسیییی

دانشجوی داروسازی/savage🤘/زندگی کوتاه تر از اونیه که بخوای با ناراحتی بگذرونیش:)courage💙اگه جواب بیشعوریتو ندادم فک نکن جوابی ندارم...بخاطر اینه ک در حدی نمیبینمت بخوام وقتمو با سروکله زدن با امثال تو هدر بدم

1399/10/11

|

15:32

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1577

قربونت ممنون بابت راهنمایی ولی من اگه دو روز زیاد بخورم دو کیلو چاق میشم و باز نمیتونم بیارم پایین&n ...

پس استپ وزنی نشدی عزیزم

من الان ک استپ شدم ن زیاد میشه وزنم ن پایین میاد

ی رژیم خوب بگیری درست میشه..از لیمومی یا غفاری دایت رژیم بگیر

دانشجوی داروسازی/savage🤘/زندگی کوتاه تر از اونیه که بخوای با ناراحتی بگذرونیش:)courage💙اگه جواب بیشعوریتو ندادم فک نکن جوابی ندارم...بخاطر اینه ک در حدی نمیبینمت بخوام وقتمو با سروکله زدن با امثال تو هدر بدم

1399/10/11

|

15:33