بختک

بختک چیه 

علت بختک درخواب چیست⁉️

آیابختک وجوددارد??

👈 در بسیاری از باورها ، مردم بختک را موجودی تخیلی می دانند که شبها بر بالین ظاهر شده و قصد آسیب رساندن دارد. قفل شدن بدن و عدم توانایی حرکت اندام ها مهمترین نشانه این بیماری است.

استرس، حالت خوابیدن و دلایل متعدد دیگری می تواند علت بختک در خواب باشد. در هنگام خواب دیدن مغز کنترل زیادی بر افکار و حالات بدن دارد. به طور کلی بدن در هنگام خواب دچار حالتی مشابه فلج شدن می شود تا مغز بتواند بین فعالیتهایی که در خواب و بیداری می بیند تمایز قائل شود. در هنگام بیدار شدن از خواب مغز کنترل عضلات را نیز به دست می گیرد. در حالتی که مغز هنوز کنترل عضلات را بدست نگرفته باشد و فرد هوشیار شود فلج خواب یا بختک رخ می دهد.

👈مهمترین علت بختک در خواب

استرس یکی از مهمتری علت های بختک در خواب می باشد. استرس الگوهای مغز بویژه خواب را تغییر داده و باعث بوجود آمدن فلج خواب می شود.

نوع خوابیدن نیز نقش زیادی در بوجود آمدن بختک دارد. محققان دریافتند افرادی که به پشت و به حالت طاق باز می خوابند ۵ برابر بیشتر از سایر افراد دچار بختک یا فلج خواب می شوند.

اختلال در زمان خواب، کم خوابی، خواب زیاد و بی خوابی نیز می تواند باعث بروز بختک شود. همچنین تغییرات ناگهانی شیوه زندگی افراد نیز می تواند تاثیر گذار باشد.

از دیگر علل بروز بختک در خواب می توان ژنتیک را نام برد. تمام افرادی که به فلج خواب دچار می شوند ماده ایی به نام  HLA-DR در خونشان ترشح می شود.

ناهنجاری های مغزی نیز نقش زیادی در بروز بختک دارند. در این حالت مکانیسم های عصبی در زمان نامناسب آغاز می شود و خواب به جای طی کردن مرحله شروع با امواج آهسته وارد مرحله عمیق می شود. در این حالت احتمال به وجود آمدن بختک بسیار زیاد است.

👈علائم فلج خواب

مهمترین نشانه فلج خواب عدم توانایی حرکت دادن اندام های بدن مخصوصا پاها و دست ها است. در این حالت فرد دچار ترس شدیدی می شود و برای بیدار شدن و بلند شدن از رختخواب تلاش می کند اما این تلاش ها بی نتیجه است و در نتیجه آن وحشت فرد بیشتر می شود.

علاوه بر احساس فلج شدن اندام های بدن، فرد ممکن است دچار حس خفگی نیز شود. در این شرایط فرد وزنه سنگینی را روی سینه خود حس می کند که حس خفگی ایجاد می کند.

همزمان با وقوع بختک فرد دچار توهمات خواب نیز می شود. در این حالت فرد ممکن است سایه هایی را ببیند، صداهایی مانند باز و بسته شدن در، صدای قدم های فردی که نزدیک می شود را بشنود.