آره عزیزم ولی فک کنم فقط نیم ساعت ازبیدارشدنم گذشته بود.اون هفته هم کلی ذوق کردم ۱ونیم کاهش داشتم خداروشکر.ولی هفته اول فقط۱۵۰گرم کم کردم.
خیلی ورزش میکنم اونسری خونه مادرم بودم مامانم تعجب میکرد میگفت چطور میتونی.دوس ندارم شل و ول بشه بدنم.ولی کلا فک کنم بدنم متابولیسم بالایی داره همیشه داغه دست و پام😄
سلام به همه خانم های با اراده و زیبا
من ۴ روزه با شما شروع کردم کالری شماری
وزن شروع چالش ۶۲۸۵۰
وزن امروز ۶۲۵۰۰
تو ۴ روز ۳۵۰ گرم کم کردم
سلام صبح به خیر 🌹 🌹 🌹 🌹
چه امروز خوشحالم 900 گرم کم کردم🤩🤩🤩🤩🤩 نتیجه فست هست و فعالیت زیاد😁
وزن شروع 81/700
وزن هفته قبل 78/500
وزن الان با لباس وکفش 77/600
وزن بدون مانتو و چادر و کفش که وزن کردم اینارو 1200 گرم بود از وزن اصلی ام کم کردم ترازو باز نتونستم بگیرم به خاطر مامانم. وقت نکردم میشه76/400
که با این حساب رفتم گروه نارنجییییی🤩🤩🤩🤩🤩🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
منم میخوام بیام تو گروهتون چیکار کنم؟
