سلام 🙋🏻♀💕
ممنون میشم راهنماییم کنین باید از خوردن چه چیز هایی پرهیز کنم و چه چیز هایی رو بیشتر مصرف کنم تا درمان موثر تر باشه 💙💕💜
منم میخوام بدونم.
نان و برنج کمتر بخور
سرخ کردنی کم وحتی حذفش کن
میوه و سبزیجات و چیزای فیبردار بیشتر مصرف کن
شیرینجات مصنوعی هم حذف
ورزش حتما داشته باش
اوه چاقی یا اضافه وزن داری حتما لاغر کن
ناشتا هم عسل و سیاه دانه بخور و زنجبیل و دارچینم بخور
دکتر خیلی کوتاه گفت نسکافه قهوه شکلات و شیرینی جات .بقیش خاطرم نیست .
عزیزم شیرینی بخصوص شیرینی ها مصنوعی رو خذف کن چربی و سرخ کردن و نمکت نمک دریا باشه.ابت رو اب تصویه استفاده کن .مرغ و تخم مرغ رو کم کن. مصرف لبنیاتت رو حداقل کن عزیزم.سردی خوردن رو حذف کن مثل گرجه و خیار و ابغوره و ابلیمو سعی کن مدام چیزای گرم مثل روزی دوحبه خرما و عسل و سیاه دانه صبح ناشنا ی قاشق بخوری .از همه مهمتر هر روز س ی ساعت مشخص ۱ ساعت میاده روی کن شده تو خونه .و حتما حتما شبا شکمت رو با کیسه ابگرم گرم کن و بعدش روغن سیاه دانه بزن و شکمت رو محکم ببند .اینا تجربیات من بود .استرسم نداشته باش ایشالا حل میشه مشکلت😘
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
